在生活和工作中，要能真心地笑，變得很不容易。也難怪人們只好退而求其次，在電視綜藝節目其實是無聊的捉鬧中，放鬆一笑。
至於現代人的笑容，只大都乍聽黃色笑話時，吃得稍撐順手抹嘴時、買套名牌昂首走大街，或者賺它一筆：殺價、中發票、股票漲的那一刻，嘴角才揚起一道弧度。
仔細瞧瞧身邊的友人，活得快樂的人，常帶著真心的笑，是他們共同的特徵。究竟是笑帶來生活快樂，還是生活快樂才笑得出來，有點像蛋先雞先的問題。不過顯然生活上工作的苦悶也沒比誰少，願不願意或有沒有能力去真心一笑，成為關懷。關鍵也在尋找笑容的題材。在生活中願意感受或付出真心的人，比較能笑。少了計較和分別，心情和細胞自然鬆了，嘴角不知不覺就揚了起來。
學著真心一笑，就像是生活中的潔淨瀘網，煩擾的灰塵雖然並未消失，但至少留下了生命中清爽的成分。
呼吸這樣的成分可以支撐理想，培養理想，逐漸心有餘力，還可以感染別人共同分享。