地球本身就是一個大磁場，包括太陽、月亮、雷電等自然現象都會產生電磁輻射，而人造的手機、電視、電腦等各種電器也會產生電磁輻射。

所以人類生活一直與電磁環境脫離不了關係。但是當電磁輻射超過一定的限值時，就會對人體造成傷害影響。

從電磁輻射頻段的劃分來看，電磁場的頻率通常被劃分為工頻（50Hz/60Hz）、射頻(又稱高頻，1000Hz~1000萬Hz)以及微波（1億Hz以上）。具體又可分為甚低頻、低頻、中頻、高頻和超高頻、極高頻等8個頻段。

其中，頻段越低，電磁波的波長越長，就越不容易穿透生命體，對人體造成傷害。

在實際生活中，家中的家用電器也存在電磁輻射，而且對使用者所產生的電磁輻射可能要遠大於輸變電工程。與輻射源保持適當的距離是最好的防護手段。

以下是須要留意的事項：

一、家�電器擺放時不要過於集中，使自己暴露在超劑量輻射的危險期中。收 音機、電視機、冰箱等電器，不宜集中擺放在臥室�。

二、電視機：看電視時，最好能距離電視機3米以上，關機後立即遠離電視機。

三、電腦：電磁波發生於電腦的前面及後面。電腦螢幕會放射出陰離子，操作時 的距離至少在30釐米以上，開機瞬間電磁輻射最大，應予避開。

四、微波爐：使用微波爐時，應至少離爐0.5米以上，眼睛不要看著爐門，不可在爐前久站。食物取出後，最好先放幾分鐘再吃。

五、電熱毯：相當於一個電磁場，即使關上開關，仍然會擾亂體內電場，對孕婦、兒童、老人的損害最大，應慎用。

六、各種家用電器、辦公設備、手機都儘量避免長時間操作，避免多種家用電器的同時啟用。長時間使用時電視、電腦等，應至少每一小時離開一次。

七、日常飲食應多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力，有利於減少電磁輻射的影響。

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