身體是靈魂的居所，是心的聖殿，愛自己，就從愛惜自己的身體開始。
而愛惜你的身體，就從日常習慣的養成開始。
所以，選擇對你有益的食物，天天運動，在該睡的時候入睡。
這些看來很日常且瑣碎的習慣，卻是你愛自己最具體的方式。
親愛的，因為你愛你的身體，你的身體也會以健康美麗的樣子來愛你。