42種水果養生

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威爾斯親王 | 2012-9-23 16:49:35

1樓

蓮霧解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。

鳳梨對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振多 ( 須抹
鹽 )。

棗子可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。

荔枝補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不
宜多吃)。

龍眼乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補
(隔水煮、不可多食)。

蘋果治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、滋潤皮膚、清潔牙齒。

梨清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入
川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。

桃清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。

柿瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管
炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。

人心果解暑清熱良品可調節生理作用增加體力。

檸檬可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒可飲
汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。

柚子可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧
血、多痰者不宜食)。

橘子性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消
炎之效，美容之效。

桶柑多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。

葡萄柚可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚
減肥。

桑椹可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預
防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、
利尿、消腫、除痰。

芭樂營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮
可治糖尿病。

枇杷膏可止咳化痰。

芒果可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消
炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。

木瓜煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌
膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、
外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。
橄欖能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口
乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。

香蕉飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切
段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。

楊桃治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利
尿。

百香果清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。

葡萄可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、
尿道發炎、小便頻繁、吃葡萄乾可癒。

李子解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。

梅子加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解
酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。

蘋婆瘦弱而食慾不振者是補充體力的最佳果品。

果莢治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。

釋迦種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。

仙桃夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯
者或飯前不可多食)。

草莓必洗淨、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。

無花果可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺
痛、取鮮乳汁塗疣可癒。

西印度櫻桃綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取
可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人
體所需。

西瓜食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖
尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加
鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。

甜瓜 ( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、
利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。

波羅蜜有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。

酪梨可為滋養、強壯品適合體質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食
用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身體老化之效。

椰子清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 )

洛神葵洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可
消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數
次可驅除寄生蟲、利尿。

獼猴桃涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂
蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。

甘蔗甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤
喉消口臭、牙齒雜穢。

番茄預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清
熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。