1. 頭痛的徵兆出現時，到一個安靜黑暗的地方坐下或躺下，並且放鬆自己。睡眠可以緩解偏頭痛。
2. 在出現頭痛徵兆時，使用止痛藥，如阿斯匹靈或布洛芬（ibuprofen），可以緩解頭痛。但是頻繁且過度地使用止痛藥，可能造成一旦停藥、頭痛反而加劇的狀況。
3. 冰敷疼痛的部位或在前額放一塊涼布。使用熱敷，可能造成偏頭痛加劇。
4. 請他人協助按摩您的肩頸部或自我按摩。
5. 放鬆運動，如漸進式的肌肉放鬆或深呼吸。
6. 一旦出現偏頭痛徵兆，就要依照醫師處方使用藥物。