最近有沒有發現，無論上樓梯、追巴士、行山，都較往日力不從心，氣喘連連？香港胸肺學會代表兼物理治療師曾慧賢表示，這便表示肺功能有下降的現象。勤跑步或遊泳等帶氧運動，有助改善。此外，該會另一名代表潘順菊稱，以下示範的「健肺操」，有助肺部健康。

第一式

雙腿分開齊肩站立，雙手置身旁，然後邊吸氣，雙手邊慢慢向上提起，直至雙手在頭頂合上；之後邊呼氣，邊放下雙手。

次數：4次

第二式

右腿往旁伸出，左膝微曲站立。右手置身旁，然後向上及向左畫一個半圓，同時吸氣，放下時呼氣。左右手及腿交換，重複動作。

次數：左右各2次

第三式

原地踏步，以大腿提升至90度為宜。踏步時，雙手如跑步般前後擺動。

次數：踏16步

第四式

向右踏4步，並在踏第4步時跳一次及拍掌。向左重複動作。可配合音樂一起做。

次數：左右各4次

第五式

雙腿立正，雙手放下，右腿向右踏一大步，兩手同時向兩旁伸，與肩成水平成「大」字形。然後左腿向右踏大一步，把手放下。左右腿交換，重複動作。

次數：左右各4次

第六式

手舉起，前臂與手臂成垂直90度，置胸前，並向兩旁打開及吸氣。然後把手臂收回胸前，雙腿同時微曲，呼氣後伸直。

次數：8次

第七式

手臂舉起成水平90度，置胸前，然後向兩旁打開及吸氣，並向後提起右腿後放下。左右腿交換，重複動作。

次數：左右各4次

一氣呵成

做完第一式至第七式後，重複第二式至第七式。