多喝茶，可以幫助避免蛀牙。
茶葉裡含有豐富的氟與兒茶素，泡成茶湯喝下去，有助於預防蛀牙。
1百公克的熱水沖泡1公克的茶葉，測試後發現，每公升茶湯的平均含氟量是0.4毫克，遠低於衛生署規定每人每日10毫克氟的攝取極限。
喝茶的確有助於蛀牙預防，除了含氟成分外，茶湯裡會溶出「兒茶素」，能夠有效抑制口腔內細菌活性，減少酸性物質分泌，降低蛀牙機會。
但喝含氟過量的茶，卻對牙齒不健康。

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