要用有抗真菌藥性成份的去頭皮洗髮水,
再配合埋適當的個人護理, 係治理頭皮and防止頭皮再生的good方法

好似
~洗頭時,洗髮水停留在頭皮上至少5分鐘以上,才沖洗乾淨
~經常按摩髮根,調節血液循環,控制油脂分泌,就可以避免真菌增生
~吹頭係健康秀髮的頭號敵人,會直接傷害頭髮,所以次數越少越好
但避免唔到的話,就應該:
風筒須與頭髮保持10cm的距離
不斷移動，避免吹著同一位置太久
每次只吹至八成乾，以免帶走頭髮中所有水份
先吹乾髮根底部，有助維持髮型，減少吹髮時間


要遠離

煙: 因為有尼古丁,令血管收縮,妨礙血液流動,容易令位於肌膚最末端的微血管缺養,
既傷害皮膚,又令到頭髮失去光澤彈性,頭髮會變白或脫髮。
咖啡:咖啡因同樣會導致血管收縮,傷害皮膚及頭髮。
辣椒:吃辣過多會令頭皮的毛孔倒豎，影響血液流通,令髮根難以吸取養份,阻礙正常生長

要多d吸收:

蛋白質: 製造頭髮的主要成份, 魚,瘦肉,雞蛋,牛奶、豆漿及豆腐等，均含人體所需的良性蛋白質。
碘質:可增加腺體機能活躍,促進甲狀腺功能,使毛髮發育健康,海帶,紫菜,海苔醬,昆布等均含豐富碘質。
維他命A及E: 能促進血液循環,防止脫髮,紅蘿蔔,南瓜,花生,腰果,芝麻,小麥胚芽,菠菜及奇異果等,均是攝取維他命A或E的最佳食品
維他命B群: 可促進頭皮組織新陳代謝,小麥胚芽,糙米,豬肉,豬肝及乳酪等均含豐富的維他命B。
膠質: 賦予頭髮光澤及彈性，白木耳、黑木耳、蓮藕、牛筋及豬等，均含人體所需的膠質。