一個小沙彌問一位高僧：“師傅，你悟道修行、修身養性有什麽秘訣嗎？”
   
    高僧答道：“有。”
   
    “那麽你的秘訣是什麽呢？”小沙彌繼續問道。
   
    高僧答：“我感覺餓的時候就吃飯，感覺疲倦的時候就睡覺。”
   
    “可是，這算什麽與眾不同的秘訣呢？每個人都是這樣啊。”
   
    高僧答：“當然是不一樣的！他們吃飯時總是想著別的事情，不專心吃飯；他們睡覺時總是做夢，睡不安穩。而我吃飯就是吃飯，什麽也不想；我睡覺的時候從來不做夢，所以睡得安穩。這就是我與眾不同的地方。”
   
    高僧繼續說道：“世人很難做到一心一用，他們在利害得失中穿梭，無法用一顆平常心對待浮華的寵辱，產生了‘種種思量’和‘千般妄想’。他們在生命的表層停留不前，這是他們生命中最大的障礙，他們因此迷失了自己，喪失了‘平常心’。要知道，只有將心靈融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真諦。”
   
    由此可見，無雜念的心才是真正的平常心。這需要修行，需要磨練，一旦我們達到了這種境界，就能在任何場合下，保持最佳的心里狀態，充分發揮自己的水平，施展自己的才華，從而實現完滿的“自我”。