睡眠對身體的重要性一直是健康專家不斷強調的。因為無論成人還是兒童都需要充足
的睡眠才能保持每天的生活和工作能量。此外，研究人員更發現，如果你失去兩個小
時的睡眠時間，就可能會損害你的記憶力。

睡眠對大腦記憶和白天所發生、學習的事情非常關鍵。即使一個人失去了短短兩個小
時的睡眠，也會破壞大腦的記憶力。這是來自美國賓夕法尼亞大學的研究，研究人員
觀察了實驗用小鼠不睡覺，它們將如何完成記憶測試。

實驗讓小鼠在大量的時間�保持清醒，以確定失去多長時間的睡眠會影響大腦的記憶
力。發現缺少睡眠的動物，記憶存儲功能會受損。最重要的是，研究人員發現即便很
短時間缺乏睡眠也會破壞記憶的鞏固能力。

研究結果顯示，為了讓大腦鞏固信息並將其轉化為記憶，必須保證足夠的睡眠時間。
據英國著名的睡眠專家尼爾斯坦利介紹，缺乏睡眠會讓大腦處於忙碌狀態，以至於無
法在白天做太多工作。此外他更指出，如果因為睡眠不足而沒有記住的訊息，那麼該
訊息便會消失。為了讓你的大腦能鞏固記憶力，請給它必要的睡眠時間。成人應該是
七到九小時，青少年應該是八至九小時，兒童應該是十至十一小時的睡眠。

我見我思

看到這樣的研究報導，辛苦的勞工網友們，可別經常把睡眠這件事都忽略了，他的影
響可不是小是一件，能夠過正常做息生活的人就盡量別熬夜，這會讓自己的身體健康
亮起紅燈，那就不妙了

誰說失去兩小時的睡眠{:3_298:}
就會失去記憶力{:3_294:}


















這裡是哪裡{:3_346:}
想藉機認識我嗎{:3_341:}

姓名電話地址
身高體重三圍
星座血型興趣

不知道想了解我哪一點{:3_362:}

看來您失眠不少  身體不太OK

你想借機認識一位醫生吧 {:3_312:}

oo7tourist 發表於 2012-10-24 18:53
看來您失眠不少  身體不太OK

你想借機認是一位醫生吧

我記得在某條路上的某間醫院
有個護士學妹
每次去就醫
她打針的時候
好像都會偷瞄我幾眼
我也只好對她看更多眼
打針當中問我會痛嗎
怕她擔心
我都說不會痛
其實她打針都會覺得有點痛
尤其拔針的時候

我也快一年沒去看護士學妹了
真想生病幾天{:3_261:}

我記得在某條路上的某間醫院
有個護士學妹
每次去就醫
她打針的時候
好像都會偷瞄我幾眼
我也只好對她看更多眼
打針當中問我會痛嗎
怕她擔心
我都說不會痛
其實她打針都會覺得有點痛
尤其拔針的時候

我也快一年沒去看護士學妹了
真想生病幾天

都一年了你還對人家念念不忘
其實你當下有感覺就不該視若無睹阿{:3_359:}

oo7tourist 發表於 2012-10-24 19:35
都一年了你還對人家念念不忘
其實你當下有感覺就不該視若無睹阿

其實早在幾年前
還在那附近上班的時候
我就有次感冒
去那間醫院就醫
那時就發現護士妹妹了
之後只要有點不舒服
我就會去給她打針
其實沒啥大礙啦
但是午餐時間還是不敢開口約她吃飯{:3_358:}

睡眠不足的影響很多啊！
反應變慢、記憶變差、代謝異常…
不然還有可能容易老化、陽萎、早謝！
太多了…跟本說不完…

人的一生有幾近三分之一的時間在睡覺，
怎麼能小看睡眠的重要。

kof6899 發表於 2012-10-24 19:13
我記得在某條路上的某間醫院
有個護士學妹
每次去就醫

是泌尿科還是婦產科？

{:1_205:}

一晚無法連續來7次要看哪一科…

{:3_346:}

linyuzheng 發表於 2012-10-24 19:55
是泌尿科還是婦產科？

我哪可能看泌尿科{:3_298:}
最多是帶學妹去看婦產科{:3_249:}
我在說甚麼啊{:3_328:}


感冒最好是看婦產科啦{:3_360:}

kof6899 發表於 2012-10-24 20:01
我哪可能看泌尿科
最多是帶學妹去看婦產科
我在說甚麼啊

別害這篇被移送成人討論區捏...{:3_360:}
我不逛論壇右邊中下那兩部份...{:3_254:}