《黃帝內經》中「運氣七篇」把一年的氣候分為六個階段，與人體的關係比四季更為密切，分析如下：
　　1.　大寒至春分階段氣候對人體健康的影響
　　－－　氣候特點是風氣當令，氣候溫暖
　　－－　易患各種風病、肝病和脾病及溫病
　　－－　養生原則是養肝調肝、治療肝病
　　避免傷風，虛邪賊風要避開，多保護肝臟。常吃枸杞及酸味果菜。
　　2　.　春分至小滿階段氣候對人體健康的影響
　　－－　氣候特點是溫熱之氣當令，氣候溫熱
　　－－　易患溫病、心病及肝病
　　－－　養生原則是調養心氣、肝氣，治好心病、肝病
　　去寒就溫，多保護心臟及肝臟，常吃蓮子、百合、麥冬、小棗、小米粥等養心之品。
　　3　.　小滿至大暑階段氣候對人體健康的影響
　　－－　氣候特點是火熱之氣當令，氣候炎熱
　　－－　易患熱病、火病及心病
　　－－　養生原則是保護心臟、治好心病
　　常以竹葉、麥冬泡水飲或喝苦丁茶。
　　4　.　大暑至秋分階段氣候對人體健康的影響
　　－－　氣候特點是濕氣主時，氣候濕熱
　　－－　易患濕病、脾病及腎病
　　－－　養生原則是養脾調脾、治療脾病
　　不要久處濕地，居室及辦公室要多開窗，常吃健脾燥濕之品，如薏苡仁、白扁豆；芳香化濕之品如藿香、佩蘭、薄荷等。
　　5　.　秋分至小雪時期氣候對人體健康的影響
　　－－　氣候特點是燥氣主時，氣候乾燥
　　－－　易患燥病、肺病和肝病
　　－－　養生原則是調養肺臟、治療肺病
　　多喝水，室內可灑一些清水。保護肺臟，可常吃潤肺生津之品，如杏仁、百合、銀耳、各種水果。
　　6　.　小雪至大寒階段氣候對人體的影響
　　－－　氣候特點是寒氣主令，氣候寒冷
　　－－　易患寒病、腎病及心病
　　－－　　養生原則是調腎養腎、治療腎病
　　日常生活要避寒就溫，保護腎臟，可多吃溫腎益腎的食品，如枸杞、山藥、狗肉、羊肉、雞肉等，腎陽虛的可配合服金匱腎氣丸，腎陰虛的則輔以六味地黃丸。
　　楊力養生的核心理念：
　　陰陽平衡　健康一生
　　萬事萬物都離不開陰陽運動與平衡。