一、拳崇五德
　　曰敬道,曰從願,曰斂性,曰凝真,曰虛涵。
二、無極訣
　　凝虛渾穆銜無縫,氣斂神放罡攝魂。
三、兩儀訣
　　虛實破萬論,只此動靜生。
　　七星納兩儀,身手步法純。
　　正順背逆擇,先天后天分。
　　往來無重弊,觸接落下乘。
　　萬變不出此,訣祭捆仙繩。
四、三才訣
　　三田懸一劍,三盤莫失偏。
　　天盤云虛缭,地盤魚竄旋。
　　人盤風擺柳,三盤如鸢線。
　　三才若在梢,三節九催連。
　　三才四門搏,九宮十字見。
五、五行攢
　　內五行,外五行,內外相生又五行。
　　能將生克設彼我,始知此言異凡品。
六、十二合
　　內三合,外三合,內外不合奉人捉。
　　一竅髓藏順契間,何苦枉自硬相磨。
七、七星十三峰
　　頭手肘肩胯膝足,頂圓墜沈松關溜。
　　耽身攢步簇息至,縱是大羅一把收。
　　頭手肘肩胯膝足,頂打刺撞擠沖蹴。
　　奪居中铉判少正,沾身撒出千只手。
八、九宮圖
　　腳下七星走八門,八爻中有一宮門。
　　關守放縱任急徐,上下八方金錢囵。
九、三相覺
　　眸神賴從丹爐提,水木齊發驚彼魂。
　　聳耳怒目顧八風,此爲初覺應思神。
　　次覺玄玑心胄驗,三萬八千毫端問。
　　卷渦搜煞火土逸,內外循軌上下掙。
十、真息訣
　　一來一往謂命生,絕納去息養天真。
　　引月載火照玄斗,庚甲譴自土釜烹。
　　氣散于力皆緣口,神散于氣因心分。
　　松導緊扎百骸竄,浩宏一令八萬身。
十一、氣形神
　　御人先藏形,現形安打人。
　　識清神光馳,氣正浩然渾。
　　充吸蓄形力,勁催放神問。
　　內提外示逸,拘魂捉魄陣。
十二、合衣訣
　　軟如绫,滑似錦,吃勁周身胄黃金。
　　拳行千趟氣血往,開合導納索松緊。
　　上要叩,下得收,十趾抓地如金鈎。
　　騰注領瀉憑心意,龜甲著體抵冷揍。
　　內宜實,外須弛,皮肉筋骨經脈咨。
　　虛盈一嚏見表里,逐氣鼓蕩溢軀肢。
十三、勁力訣
　　勁圓驅曲直,八方脹力撐。
　　搭手隱流意,八方均掀人。
　　源從根底起,勁由樞脊生。
　　鼓動丹爐火,浪氣撼堤城。
　　旋善解百愁,松蓄靈空純。
　　賓主三七著,粘觸頃俄更。
　　力貴短沈迅,勁須整冷渾。
　　發化機在控,捉失千斤騰。
　　乘感而能應,一點牽牛繩。
　　有竅指何處,腳間腰胯問。
　　力不卷不緊,勁不炸不混。
　　力不催斷節,勁不飽失魂。
　　力不蓄無濟,勁不透惠人。
　　力無氣不威,勁乏神不整。
　　力過實生虛,勁過實丟根。
　　力缺根恨弱,勁失根何沈?
　　力不隨則滯,勁不合不混。
　　力不探不敏,勁不化不純。
十四、手法訣
　　手是陰陽環,八節織網幡。
　　扒拿化發打,觸變如電閃。
　　前手封來勢,身步卸急拳。
　　化過前箭險,力入吾網粘。
　　身步稍催措,后手發連環。
　　手握拴鼻線,把人如弄丸。
十五、腿法訣
　　明腿蹬捅擺,暗彈犁跺踩。
　　挂鏟截釘蹶,咫距時機裁。
　　身手掩瞬雷,腿須刁冷快。
　　穩慫拔根力,趟穿鐵靴來。
　　前腿穿山路,后足撲猛豺。
　　炮審虛明洞,峰照棋局開。
十六、雙鑿訣
　　環膝三寸破鐵塔,蹩拆擠裹封頂壓。
　　遠行半指伏地劫,鑿利尚須勁錘砸。
　　袖后一尺隱雙煞,分管人天與接發。
　　粘截盤靠挑纏釘,肘未照膝反遭打。
　　鑿不露形最掩形,縮骨尤賽披金甲。
　　中環險機信手解,鑿攻鐵石散堅架。
十七、身法訣
　　活向中節取,項頂足要蹬。
　　牛梁蚤繃膝,步到身打人。
　　側進邀清風,溜煙似鑽門。
　　搶進須闖逼,封退好抽身。
　　偏鋒貼刃靠,滾鳅趕洪奔。
　　內吸外宜宕,圓化得還真。
十八、步法訣
　　地盤立架奔八方,滑魚暗潛擺尾驚。
　　低擦跺溜躥泥地,疾緊穩活膝胯靈。
　　舉步拾階尖霜峙,落足摔涕又趟冰。
　　船底五面夫撐槳,曲戈三鐮聚真經。
　　退閃恭學狐貓慎,接力辯向腳下聽。
　　欺拒近遠個中竅,氣平踵下撼千鈞。
十九、身步訣
　　通天徹地本一家,尤似松根舒云爪。
　　寓主寓賓尊孟仲,滑巧隨活藏幻殺。
　　掏步抽身分次第,單行難濟嗟失差。
　　形影御搏遊若即,謹守戊己任旋拶。
　　輕將冰盤盛彈豆,蟒蠕撻蝗躍獴揿。
　　筋拔肉擰攢分間,責向針隙飛身插。
二十、馭架十三形訣
　　蛟龍騰云漫天行,鶴舞神氣概露凝。
　　猛虎下山摧壁倒,魚遊深潭柔水清。
　　犬抖力崩似炸雷,燕掠正恰和風輕。
　　靈猿攀藤勁韌巧,龜御天浪卷渦進。
　　蟒蛇纏棲冰枝滑,蝦剪舒彈閃電驚。
　　狸貓勁捷堪利刃,狼竄如箭疾無停。
　　閑鹿寂定飙雨住,鋒辣暗馳遁無形。
　　旦得魂魄規中意,獨領天賜養和命。
二十一、七打訣
　　消打伏虎勇,等打括蒼龍。
　　攆打度險宜,鑽打鬼追風。
　　陰打冷難防,巧打搜奇功。
　　樞密心機運,蓋打乃障目。
二十二、三言十忌
　　心忌畏,勢忌失。樞忌偏,步忌死。架忌散,神忌滯。身忌背,形忌癡。力忌僵,貪劫至。
二十三、四言四從
　　從人力活,逆掙力滯。從人勢怯,三方開式。
　　從人險己,險迫激智。從人毋盲,得序占恣。
二十四、四控訣
　　翻控力竭氣浪掀,跌控斜直迫臨淵。
　　鎖控貼困封節竅,網控取看捆人篇。
二十五、捆人精
　　制手易闊走,制肘半身丟。
　　制腿要管膝,管膝腳難踢。
　　制身定腰際,手足枉亂移。
　　欲把周身制,封逼困貼擠。
二十六、發化訣
　　發人有徑在逗力,接成一線勁相欺。
　　管勘來勢擄根撬,腳下手中掀浪起。
　　化勢棄拙斜順牽,無棱無節黐滑圓。
　　明暗長短觸感識,利風吸消險乃遷。
　　發化足扎一條筋,消侵吞吐陰陽運。
　　圓化直發賴和合,迎偏進失舉權定。
　　發化接送勁與氣,走隨洗抖毋失底。
　　教去阻礙宛脫骨,丹田一摧五岳移。
二十七、臨戰二十四法
　　閃消,藏避,吸化。謀破,關捆,搶插。
　　牽撞,卸截,擠送。撲裹,旋貼,抖卡。
二十八、迎斗訣
　　御險地利先,無憂予人前。
　　雙目勘生路,兩耳察方圓。
　　我順彼一線,審勢折杆尖。
　　威智擁霸氣,長嘯驚膽劍。
　　虛伏實當泄,布陣詐疑玄。
　　狹接索命徒,毒手诏激電。
　　惑計咄賊恝,滅燈砉骨銜。
　　奈何落險機,暗施迷瘴煙。
二十九、白手訣
　　身扁藏,步穩忙,意不可遲護中堂。
　　一念祭啓二門閉,三才安持四隅張。
　　手慎接,苟莫貼,察虛探實尋漏劣。
　　五行罔替六開奇,七打八勁琵琶卸。
　　弱踩里,強挂斜,立處謹闩彼受截。
　　手腳放箭若張傘,碎步夾魚闖旌阙。
　　收如簧,勁弩揚,身作竹韌手熔鋼。
　　表雍里疾拾短徑,雖遲尤先儀舉祥。
　　下打拆,上打亡,中傷氣血翻五髒。
　　軟粘硬擊攜浪湧,十二時辰諾天罡。
　　摔切內,跌把外,牽襟搜絡連根帶。
　　心線紉縫遮五體,捶過中節負無猜。
三十、拳要歌
　　手眼當先身步合,膝拐竊投牽絲捉。
　　夾股頂項虛心口,腰胯七方費著磨。
　　卸甲齊峰松盆腋,扣腳裹膝脊勁托。
　　上下矩圓築形骸,血氣內沛神外奪。
　　首尾如蛇三盤顧,身手步法催如梭。
　　力發于心源筋勁,機樞只在此中琢。
三十一、取勢
　　白手相見,有開門一法,引手入內,破中節而以側進正。貼身取人三盤,迫彼四體無濟,中樞受柄。施抱靠擠跌,撞頂抖打之法,重挫其銳。不怠寸息,旋攻而下。
　　凡正門緊護,則偏退必呈。插足越鋒,逼控中節,牽襟可走。中垂外進,切取一線,頃俄撲跌。所謂手到封化,足往人飛,皆身步之勞也!
三十二、步法真機
　　凡步法者,奪地利之機,分豪之差,即失老嫩。蓋步宜遮藏生門,護佑天人(云盤、人盤)。斂其勢而發其根,互爲相扶。步有氣,乃接地應天。其概外圓內方,八面緊撐,節節相應,司管其靈。靈生活,活漸異,異而神,其變莫測。
　　步法御人之術,三尺之內由己轄司。前足爲機,后足爲樞,陰陽有相,虛實各宜。蓋人之進退閃避,賴有高低左右上下旋閃之變,又有快慢虛實死活靜定之別。前足爲魂,后足爲魄。靜不致木,虛而勿懈。時刻荷待,內外各俱陰陽。彼我距不觸尺,勿輕動!動則亂,亂即露,蓋無果反失,不若蓄待以觀之。旦見彼近,吾必立應。此靜中生動,初判少陽,虛予之。待彼往而利我,斷正陽,困限其根,方謂老陽。尚出前后上下左右六面萬化,均不出陰陽之理。
　　前足者,有藏護進退驅向之功。是故爲魂,呆之則滯,滯之則背。償辄白手相欺者,凡實舉惡侵,唯三步之內茲呈高低。故魂畏驚恐,步忌散亂,千蓄而一發之。蓋因散即失序,開門自潰。乃具迎面接貼,御向驅距,調契生死之大用,萬莫輕廢。
　　后足者,寓動靜展蜷,縱橫發化之根,爲步之樞要。其用更勝前足。魄畏飛散,當依魂而緊惜。是以前足爲辘,后足爲軸,乃可收控自如,掣控八方。又以前足喻弓,后足喻箭,有前縱后躍,左挪右騰之能。人莫能近,實唯趾踝膝腰之功。
　　驅步既分陰陽,乃有五行。按金(弓箭步)、木(高虛步)、水(半跪步)、火(騎龍馬)、土(戊土爲陽:高朴步;巳土爲陰:歇盤步;中宮定式陰陽各半:點立步)五母步爲體,以躥、抽、辨、藏、旋、閃五母法爲用,又取吸(吞)、困(卡)隨(黐)、拆(破)、驚(疾)五訣。得以前伸低出、抽拔高回、偏走碎小、淬及旋化、縮蓄彈放,而變化混形。無往不利,百年不敗之術。
　　心神者,辨識萬物,司載一身。心活則步活,神靈則步靈。務使身手一氣,步到身擁,制卸彼勢,爲所欲爲