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點評：維持良好的上班心情，是提升業績效率最好的方式！
國際中心／綜合報導

上班偷玩手機遊戲是浪費時間？恐怕不一定哦。有研究發現，上班時員工如果能抽空玩一下小遊戲，反而有助於恢復精神、提高注意力，成為更好的員工。除此之外，研究還發現，玩遊戲能訓練人們用更好的方式解決問題，也比較不會輕易放棄！

這則來自《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）的研究報告，恐怕要讓老闆傷腦筋了。研究發現，平常參與一些「非生產」的活動，可能是消磨時間的聰明方式！

女遊戲設計師麥戈尼格（Jane McGonigal）在《哈佛商業評論》中所發表的「破碎的現實：為何遊戲讓我們變得更好並改變世界」（Reality Is Broken：Why Games Make Us Better and How They Can Change the World ）一文中指出，遊戲能夠訓練人們用更好的方式解決問題，學會彼此合作，也比較不會輕易放棄。

研究發現，上班時間適度玩遊戲，不但可以使員工更有活力，還能幫助他們更專心工作。麥戈尼格形容，「換句話說，遊戲可以讓人們恢復活力。」所以她以每小時至少浪費4分鐘作為個人目標。只不過，老闆們是否能夠接受這個研究，就很難說了。

過去也有美國威斯康辛州大學心理學家格林(C. Shawn Green)表示：「電腦遊戲會改變你的大腦。」他對於電腦遊戲對於人體各方面影響有所研究。運動型的電腦遊戲對大腦的影響更為直接明顯。

哈佛大學醫學院研究員「帕斯科．里昂」(Alvaro Pascual-Leone)研究發現，人類的大腦其實是具有「可塑性的」。越常用的部分，特定神經迴路區域會增大，突觸變多，神經遞質也更多更濃稠。長久不用的部分會萎縮，被「當前重要的事物」給取代。也就是說，越常運用到直覺、反射神經，你大腦負責控管這些區域的部分會增強；反之大腦負責「思考」的迴路則會萎縮，被負責影像、動作的區域給取代。

《華爾街日報》曾報導，動作類電腦遊戲的玩家，在下決策的時候，速度比一般人快了25%；如果是極度熟練的遊戲高手，速度甚至快達平常人的四倍！理由在於，專注的行為會改變大腦迴路的運作，神經傳遞素會激增，增強神經迴路。

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