人常說當你把工作當作興趣，
能夠一直把持著熱忱時，就是在幸運不過的事情。
但這些熱忱可能充滿著許多的兩難，例如道德與工作內容...唉
可能是最近比較忙吧，忙公事以及生活一堆雜事，
感覺自己都快喘不過氣來了，絲毫都沒有一點可以休息的空間。
有時候甚至必須熬夜把接下來所有的事情都先排好進度，
深怕什麼沒紀錄到，就會完蛋，過著戰戰兢兢的。
這幾天覺得自己身體好像有點不對勁，
不像當初那麼的有活力，容易疲倦、勞累，
對很多以前很起興趣的活動，也都不那麼的積極了。
希望這只是疲倦過度期而已，
不知道大家可曾有這樣的過程？都怎樣的調適呢？
還是這其實是身體亮紅燈的警訊，應該要好好休息調養？

所以上班族一定要找到紓壓管道
然後一定要運動
這樣身體才會健康也才能面對工作喔

對，工作再忙也一定要抽出時間去運動，因爲運動是舒緩壓力的很好的一種方式，打台球，羽毛球，籃球，或者滑冰，滑雪，輪滑等等等

我之前也是這樣，總是早出晚歸，
忙到三更半夜，身體也漸漸地容易疲倦，
想說趁年輕趕快來拼一下，多賺些來用，
但事實上，這些少睡的、傷肝的，到頭來都會報復回來，
等到時候要把健康救回就真的很困難了...
日常保養要做好，偶爾適當的補充一些保健品，其實是OK的，
你可以做一下健康檢查，詢問醫生應該要做哪方面的補充，
這樣或許情況會改善很多哦！

現在的人 , 感覺都把自己當作鋼鐵人一樣在操
每天都在跟時間賽跑一樣 , 深怕不小心怠惰了就會被超前
還是要好好照顧自己的健康阿...否則跑在快，跌倒可就不好了
之前我有在吃些養氣人蔘或雞精 , 我覺得對氣精神滿有幫助的
或許你可以試著調適看看囉

建議一下我的調適方式好了，
基本上絕對不碰提神飲料 (咖啡也是)，那太傷身了
早上可以補充一些綜合維他命，增加代謝。
如果是熬夜或是應酬的話，個人的習慣是吃對肝有幫助的保養品，
像是便利商店就有賣的牛樟芝激能飲，之前看中醫，醫生有提到牛樟芝，
原住民就把它當作解宿醉、保肝用的最高級中藥，
我是覺得對我來說還滿有幫助的，加上它有摻一些保護腸胃的中藥，
剛好符合我的需求，你可以試試看

舒壓、休息很重要，很多事情要看你怎麼安排，有規律的生活作息才是王道....

感謝各位提供的寶貴意見!!!
小弟真的非常的感激~
你們的建議我都會好好記下來，盡量調適好身體~

人要付出，才會有成果。這好像很教條，但卻很真實。

每個人需要錢的壓力和份量，是不一樣的。

最重要的是，要根據自己的能力，去找能讓你幸福的事情。

自己的幸福自己找，不要抱怨為什麼不幸福、不快樂。

沒有人是應該要給你快樂的。

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注意自己的身體最重要：

威力午睡，提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。

學習新嗜好，學習一種新語言、球類運動或是樂器，可以結交新朋友， 靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。

不把電腦帶回家，下班後不只筆電，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。

家庭清單，為家人寫下的需求清單。工作的主要目的之一就是讓家人幸福。

長假不如短休，上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。 每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。

勤練放鬆技巧，人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃， 也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。

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工作在忙也要顧好身體 也別忘了舒緩壓力免的越機越多了