1.找一張床，休息。 2.補充維C。 3.吃黑巧克力，能止咳。 4.打開加濕器。 5.吃流質食物，能緩解鼻塞。 6.每天喝2000毫升水。 7.遠離乳製品。 8.服用非處方藥。 9.耐心等它過去，7天左右才會自行消失。