1.睡眠不足
肥胖、糖尿病、癌症的主要誘因，長期缺乏睡眠相當於自毀，成人每晚應不少於7小時。
四大慢性自殺行為
2.喝水不足

食慾不振、頭暈、煩躁的元凶，長期飲水不足還會引發腎結石等疾病。cdc的調查報告中國近6成人每天飲水低於1.5升。

3.吃垃圾食品

高脂肪和高糖份的垃圾食品是心臟病的頭號殺手，僅僅因為他們所吃的食物，美國近40萬人差點親手殺了自己。

4.每天對電腦10小時以上

皮膚衰老，神經衰弱，長期電腦輻射會導致惡性腫瘤得病幾率增加，孕婦流產率升高。

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電腦對我來說是戒不掉的毒啊

有用的知識是值得吸收的
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