新聞出處:蘋果日報


很多人在劇烈運動後都會來瓶機能性運動飲料，認為可以補充電解質，迅速恢復體力，但美國維吉尼亞州詹姆士麥迪遜大學(James Madison University)最新研究顯示，運動後喝杯最普通的巧克力牛奶，對體力的補充一點都不輸給運動飲料，「而且更便宜」。研究顯示，運動後喝杯鮮奶效果也不錯，但巧克力牛奶更好，因為裡面有更多的糖分以及碳水化合物。