多數人都拼命努力與這瞬息萬變的世界並肩齊步的同時，
我們發現生命愈來愈複雜，而且到處充斥著前所未有的資訊爆炸。
一份周日版的《紐約時報》所刊登的資訊，
比十七世紀一個尋常英國人一生所可能接觸到的資訊還要多。
我們所遭受的「資訊焦慮」正以每五年兩倍的速度在成長。

《過多的選擇—選擇過度》使我們有被淹沒的感覺，淹沒在無窮的替代方案和選擇中。
我們感到無力法決定自己的未來，在各種不同的方向中被相互拉扯。

生命似乎是破碎的片段，不再像以前那樣。
在邁克•波斯納的〈休閒之死〉一文中，
他曾引述傳播理論家尼爾•波茲曼的理論說，
英語中最危險的兩個字是電視上最常用的「請看」。
它們反映出「一個破碎的世界，在那兒所有的事件是獨立的，
跟過去完全沒有任何關聯，也跟過去或任何的事件無關。所有的關聯假設全都已經消失」。

我們再次明白時間的寶貴和無可取代。
行銷顧問費思•鮑伯康在他的《鮑伯康報告書》中提到，
現代人要的是「往後退一步、單純、合理，如此才能再次活得慢一點，
獲得成就而不筋疲力竭，沒有太大的壓力而能完成工作。
我們真正想做的是把時光買回來……，我們現在要的是少，而且要愈來愈少」。

現在需要掌握的，是一個簡單卻不容易捉摸的觀念：暫停一下。

這是唯一能讓我們把頭伸出水面透透氣的方法，
尤其當眼前有不小的經濟壓力時更是最好的方法，
坊間有很多書幫助讀者從工作和家居生活中，組織自己的時間。

事實上，能幫助你更有效、更有生產力的進行時間管理的書，可以說是汗牛充棟；
也有些書試圖幫助男人和女人解決男女關係和家庭壓力的問題。
然而，如何在工作和家庭間及個人需求和團體需求間取得平衡呢？

暫停是唯一的方法。它會告訴你如何將生活中所有互相乖離的頻率變成和諧的旋律。

鬆弛有道才是理想的方式阿

休息是為了, 冷靜, 分析, 放緩過度使用的身心
以便蓄力, 再度抉擇, 重新出發