在辦公室裡，你是否常常感到透不過氣來？你是不是有嚴重的工作倦怠症呢？　　
一天待在辦公室裡至少八小時的我們，有時候，『壓力』真的會累壞人，令工作效率下降。　 　
一個舒服且健康的工作環境，才能夠讓人盡展所能，啟發新靈感，同事間也較能和睦共處。
至於，營造一個愜意的環境，並不需要勞師動眾，也不用花上大量金 錢。
簡單如天然香薰、小擺設，甚至是一些小運動，都能紓緩壓力和情緒，甚至能排憂解困，為工作帶來點點樂趣，讓辦公室洋溢生氣，幫你創造出一個健康無壓力 的工作環境，讓你的同事也如沐春風。

Aromatherapy

“芳香療法”是紓解壓力最佳的方式，你可以點上一些植物精華油，
如：鼠尾草或薰衣草，都能改善你工作時的氣氛羅！

Boredom

打破“例行公事”的框框，是維持工作新鮮感的要訣。
你可以要求老板讓你經手新的工作計劃，或只要在一兩個小時內，做完全不一樣的工作內容，相信一定能有不同的啟發。

Computer

對著電腦螢幕，工作一整天對視力有害無益，每隔十分鍾，把眼睛轉移到別的地方，讓眼睛稍作休息一會。

Dream

發呆吧！你知道你已經心不在焉很久了，那就乾脆停下來作作『白日夢』吧！事實上，作白日夢也不全是壞事，至少這樣可以讓你一直保持一種愉悅的心情，不過要盡量把發呆時間控制在五分鍾之內。

Exercise

在桌子底下放一對啞鈴，一邊講電話，一邊還可以鍛煉一下你的二頭肌，何樂而不為呢？

Fun

保持樂觀的態度去面對所有事情，並切記要笑口常開，一笑解千愁，微笑可是治療工作倦怠的強心劑。

Gossip

不要帶頭講八卦事，也不要湊熱鬧聽八卦流言。

Hate

你是否常和同事意見不合，經常吵鬧，而造成辦公室火藥味十足呢？
先別生氣，到外頭走走、散散步，讓自己的心情平復下來，之後如果有必要，再和同事平心靜氣的聊聊，把心結解開。

Interest

我知道這點很難做到，不過盡量維持你對工作的興趣吧！如果實在覺得難耐，就乾脆轉換工作或是調部門。

Just do it!

如果你認為是對的事，千萬不要遲疑，勇敢去做吧！

有效的減壓方法