你吸煙嗎？賴床嗎？咬指甲嗎？或者說，你的壞習慣已經對工作情況造成影響了嗎：早上總是遲到一會兒；下班常常早走一會兒；辦公桌上總是雜亂無章；或者總是把不喜歡做的事情一再推遲？趕快改掉壞習慣，來給工作加把勁兒吧！


如果你發現自己正深陷壞習慣的漩渦，放心，你不是一個人。人是很容易自滿或者會重複之前的某些行為的，當然前提是這樣做不會帶來負面結果。儘管是這樣沒錯，但大部分時候我們可能會告訴自己，這樣的結果並不是太糟，所以壞習慣也無需改正。

但是，如果你正面臨著失去工作的危機呢？這是說服你改正壞習慣的有力情境嗎？如果是，那麼你就應該好好看看下面的內容了，在真正有破壞性的事情發生之前，只需5 個步驟，就可以幫你改正壞習慣了。


步驟一：承認自己有壞習慣。

對於病人來說，要想獲得康復，首先就是要承認自己身上有問題存在。那麼對於改正壞習慣來說也是如此。如果你不肯承認你現在的很多工作習慣對你的職業生涯有害的話，那麼你也就沒有理由去改正壞習慣了。

既便如此，並沒有人會讓你站在高台上，向全世界宣布你身上的問題。你只需要對自己坦白，承認就目前的狀況來看，自己多少是需要做出一些改變的。一旦你這麼做了，就可以繼續前行了。


步驟二：問問自己為什麼會“習慣”壞習慣。

這是個很簡單的問題，但是其中隱含的問題——為什麼你要這麼做——卻並不總是很清晰。舉例來說，如果你想克服的工作壞習慣是拖拉，那麼你得弄清楚為什麼自己要拖拉。在你老是把事情推到明天、後天或是下個星期做的背後一定有個原因。

也許是因為有些不愉快的原因，所以你還沒能弄清楚要怎麼開始；或許你知道如果拖延下去可能會讓某個你討厭的人頭疼；也可能是你並不覺得這件事情有多重要。無論最終你發現了什麼，都有助於你理解自己拖拉行為產生的動機。


步驟三：確定是否有可替換的習慣存在。

有時候改正壞習慣的最好辦法就是去找個更好的習慣來代替現在的，例如用嚼口香糖來代替吸煙。在你弄清楚為什麼自己會養成壞習慣之後，你可以想想看，用什麼習慣來代替壞習慣。

比如說，如果你發現了自己拖拉的原因是因為你覺得被拖拉的工作並不是很重要，那麼你可以去問問上司為什麼還得去做。這樣就會讓你明白為什麼你的上司會覺得這件事很重要，同時還可以說服你趕緊著手去做。


步驟四：問問自己，如果不改正的話會發生什麼事。

對於很多人來說，之所以不肯改正壞習慣的最大的原因就是他們並不覺得自己有必須改正的理由。如果壞習慣並沒有帶來負面影響，確實就不會產生內在動力。只有當壞習慣所造成的後果會比堅持它所造成的後果更為惡劣的時候，人們才會讓自己更願意改正壞習慣，讓自己有足夠的驅動力去改變自己的行為。

如果你發現自己的拖拉行為已經影響到了上司或者你很喜歡、很崇敬的人，你可能就會比較傾向於做出改正，不再拖拉。或者你發現如果再不克服壞習慣，你可能就會丟了工作，那麼相信你一定就有了動力。


步驟五：根除壞習慣。

這個過程的最後一步就是見見根除壞習慣。如果需要的話，你可以慢慢來。即使偶爾犯了幾次錯誤，也不要因此而否定自己。別期待奇蹟或者一夜成功的事情發生。要耐心一點，對自己坦誠，然後一點點地做出改進。

改正不良工作習慣的最重要的部分只有兩個字，那就是“行動”。同時這也是最困難的一步。相信自己，你不是一個人在作出這樣的努力，你只是需要一點時間。放心，你會成功和不良工作習慣SAY GOODBYE 的！

樓主說的十分有道理哦。