很多時候，正是自己的心理障礙阻擋了我們的前進腳步。難怪有人說，最大的敵人就是自己。做出改變的確非常困難，但不進則退，如果不改變就只能原地踏步，甚至退步。其實改變非常容易，有時只要一個微不足道的小小變化就能讓工作大有起色。相信自己“我能行”，只要擁有自信，改變壞習慣根本不是什麼難事！


人類是習慣的生物。當我們習慣於某種讓自己覺得很舒適的慣例後，我們就會一直按照這個慣例做下去，除非發生了什麼不得不讓我們做出讓步、改變的事情，我們才會停止。我們的日常習慣會驅使我們對生活中讓人費心費力甚至是有破壞性的事情百般忍受，我們美其名曰：這樣的生活對我來說比較簡單或者比較熟悉。相對於那些從來沒有經歷過的、需要我們養成新習慣的事，我們更願意麵對那些自己習以為常的事情，因為每個人都知道自己能對付的了。

人們固守舊習慣的藉口多種多樣，有的可以接受，有的聽起來就沒什麼說服力。比如你早上喜歡賴床，不等到“再賴下去就會遲到”堅決不起床，那麼你可能給自己找的藉口是睡眠不好、早上低血糖，當然如果你總是喜歡上網遊戲到淩晨兩三點鐘，那就真的是完全不值得同情了。你可能會說，我這樣的習慣已經很多年了，也沒影響到什麼，不過是貪睡一點罷了。真的沒影響到嗎？想想看，你是不是常常一大早就無精打采地走進辦公室，情緒懨懨，一點都不想工作？或者別人都在忙忙碌碌的時候，你卻哈欠連天什麼都做不下去？結果到了下班的時候該做的事情還沒有做完，不得不加班，甚至繼續熬夜苦戰，於是第二天又是新一輪的惡性循環！

當然，你可能會說自己已經習慣於這樣的生活，熬夜加班的方式對你來說簡直就是小菜一碟。但是，你有沒有想過自己的工作狀態在同事或者上司眼中是好是壞？或者我們不說這麼功利的方面，說說你的健康，你覺得自己的健康還能繼續這樣透支到何時呢？

不良的工作習慣當然不僅限於這樣一種，對每個人來說，可能都有一些自己固有的對工作無益的習慣，比如說缺乏條理、愛拖拉、遲到、精力容易被分散等等，雖然看上去這些毛病並沒有給你帶來太大的麻煩，但是如果你想在職場上混出點名堂，不再繼續做你的無名小卒，那就真的有必要改進一下，剔除自己的不良工作習慣了。只有這樣你才能在工作業績上更近一步，得到同事的認同，進一步得到上司的欣賞，從而使個人價值得以實現。

那麼，改掉一個壞習慣，並用新的好習慣來代替它究竟有多難？有專家說，其實只要你能連續堅持20 天，新的習慣就可以養成，因為人實在是一種很容易“習慣”的動物，尤其是當你發現，新的習慣可以讓你獲得更多的便利，比如大大提高了工作效率、有更多的可以自由支配的時間、同事關係越來越融洽等等，你對新習慣就會更加恪守了。

好了，改正不良習慣真的沒有你想像的那麼困難。現在唯一需要的就是你的決心和行動。別再猶豫了，相信自己，你一定可以的！