隨著社會的進步和購買力的提高，五花八門的食品往往使人愛不釋口，一不留神，腰圍增粗，身體發胖。與此同時，一些愛美的女士總嫌自己太胖，拼命節食減肥。那麼，每個人的標準體重（或稱理想體重）到底是多少？自己到底是偏胖還是苗條呢？這�給您介紹一個理想體重的數學計算公式，您可以自己測算一下：
最新的、普遍採用的體重的指針：身體品質指數（BMI，Body Mass Index）

計算方法是：體重（公斤）除身高（公尺）的平方，理想值為22。

例如，身高170公分的男性，理想體重為：

1.7（公尺）×1.7（公尺）×22=63.6（公斤）

注：年輕女性的理想值為20或21

在做營養評估時，BMI小於18.5被稱為營養不良，大於25被稱為體重過重。

為什麼BMI的理想數值被定為22？這是因為在一些統計中顯示，BMI的數值為22的人，死亡率最低，平均壽命最高，並且和性別無關。

另外兩個常見的理想體重公式如下：

1、 理想體重=62-（170-身高）×0.6（男）

=52-（158-身高）×0.5（女）

2、理想體重=（身高-80）×0.7（男）

=（身高-70）×0.6（女）

這兩個公式與其說是“理想體重”還不如說是“平均體重”。又因公式1比公式2更接近於平均值，因為比BMI容易計算，目前仍被醫護人員廣泛採用。