每天讓小寶寶吃飯就像一場艱苦卓絕的戰鬥！你左追右哄，軟硬兼施，小傢夥就是不肯就範。別著急，兒保科的營養醫生教你10個絕招，讓你輕鬆擺平愛挑食的小寶貝。

你的寶寶有如下的表現嗎？

●吃飯的時候，只吃兩口就不吃了。

●只吃某幾種食物，你的飯桌不得不每天重複那幾種東西。

●他說吃這個，等你準備好了，他又改主意吃那個了。

●你必須使出渾身解數，追著哄著威脅著讓他吃飯。


如果是這樣的話，你家裡就出了一個標準的小挑食匠了，媽媽們是不是感到很頭痛？其實，對待不同年齡的寶寶，父母應該掌握不同的絕招。

絕招1
放輕鬆1∼3歲的寶寶飲食量不是很穩定，父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，後兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2
態度堅決而不強迫如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3
一家人團團坐大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。

絕招4
培養新的口味孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。

絕招5
巧妙做個遊戲比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子裡的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

絕招6
善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子裡吧。愛喝湯，那就煮進湯裡吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然後逐漸增加。

絕招7
別給他太多孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。

絕招8
請來給我幫忙準備飯菜時,讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下),這是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

絕招9

愛甜食怎麼辦？雖然甜食會影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是首先減少購買甜食。其次，盡量購買高營養量的甜食。第三，你要規定孩子對甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點心，讓他們自己選擇在什麼時間吃。

絕招10
三個不要食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吞下去。不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了

上面的四點表現我外甥全占了，真的讓大人抓狂{:3_321:}

悅來客棧 發表於 2013-4-23 23:26
上面的四點表現我外甥全占了，真的讓大人抓狂

他不吃  大人妝做很好吃的樣子

跟他搶著吃就好了!!

不吃  就沒有飯後甜點...  吃完飯後來顆布丁!!

包準小孩看了口水直流!!  吵著要吃飯!!

不吃   肚子餓就沒東西吃  只能喝水

頂多喝個牛奶(怕空腹太久會傷胃)

下餐時間到再給他吃~~  開飯前要說好

再不吃  一樣沒得吃  不過如果乖乖吃完

就有點心可以吃  還可以一起玩遊戲!!

記得!!~家裡不要放糖果餅乾等食物  這樣才有效!!

不管孩子怎麼哭鬧都不要理他  讓他知道你是玩真的

要堅持原則唷!!  通常這麼做2天就可以教好了^^

ccookie72tw 發表於 2013-4-23 23:31
他不吃  大人妝做很好吃的樣子

跟他搶著吃就好了!!

到底是有經驗的人啊，向CC姐學習{:3_361:}

你說的第一條我有用過，唯一的一次，那次是我哄他吃飯{:3_242:}

我一直不停地誇他的媽媽做的飯好吃，還和他比著吃，看誰吃得快，看誰先吃完，看誰吃得多{:3_302:}

但是，真的很有效，他平常都是吃著玩著，這一次一直吃到飽，太有成就感了{:3_349:}