培養良好的飲食習慣

　　「胖」孩子在物質生活豐裕的現代社會，有日漸增多的趨勢。然而，胖一定是福嗎？良好飲食習慣的建立，須靠父母和孩子共同來努力，給您以下的建議：

飲食要平衡，不可偏食，營養應平均分配在三餐中。

早餐可提供孩子良好的精神，一定要吃。

點心的供給除不影響正餐食慾，更應含豐富的營養。

少吃零食，如：糖果、巧克力、口香糖、太甜的蛋糕、夾心餅乾、可樂、汽水、蜜餞等。

多變換三餐菜色，以增進食慾。

良好的用餐氣氛，父母避免在吃飯時責罵孩子、吵架等。

養成餐前洗手，餐後漱口的習慣。