「每天都被工作追著跑！」相信這是很多上班族的心聲，桌面上堆著一疊公文、行程表上寫滿一堆待辦事項，好像有永遠做不完的事情。日經bp網站專欄作家水口和彥認為，若能掌握以下4個要點做好時間管理，控制工作量並非難事！

1.      適當拒絕

當別人拜託你做事時，必須立刻判斷自身狀況是否允許。若無法幫忙對方，必須清楚說明理由或協調完成期限，而不是爽快得答應，到最後延宕自己的工作進度，也沒完成他人請求，落得兩頭空。

2.      隨時控管工作進度

單看每個工作內容都覺得不怎麼困難，不過同時間處理許多事情時便容易手忙腳亂。因此必須將工作切割成小單位，以時間段的方式管理各個工作進度。若今天有很多開會或與其他客戶的洽談，便減少其他任務的數量，反之亦然。

3.      建立可實行的工作計畫

確切掌握自己有多少的工作量就等於知道空閒時間的多寡。有其他新的工作時，便可以排到餘暇時間裡，才不會事情全部擠在一起，把自己壓的喘不過氣。

4.      預留空閒時間

每天最好能排出1個小時到1個半小時的空閒時間，以應付突如其來的任務，甚至可以預先完成隔天的工作。預留空閒能使自己更靈活運用時間、控制工作進度。

不要當老好人,什麼事都答應幫忙,你的時間不會比別人的長.
擬訂工作計劃,掌握工作進度,預留迴旋空間.
職棒賽程在安排時,也都預留補賽日程,就是為了比賽無法如期進行時,有空間可以進行補賽.

適當的拒絕也是讓自己有個機會休息
這就是適當之美

該怎麼管理時間 工作量在多也有高效能呢 !?
不是裝勁量電池 或是用高效能CPU哦
而是考驗著想要工作高效能的人的智慧