哈囉~各位大大~
來分享個上班小偏方哦~
現在上班族長時間都是坐在電腦前,一坐就是一整天!
有時常常因為久坐,讓自己的新陳代謝變差,變胖
或是常因工作久坐，而感到腰部疼痛、酸通嗎
其實在辦公室可以做一些簡單的運動~
可以改善自己的新陳代謝哦~
這是由一個美女老師所教導的汀汀老師辦公室健康操
可以隨時隨地在上班時做哦~有針對不同的部位的教學哦
每週都會新的動作教學哦~

汀汀老師辦公室健康操

分享給各位上班族哦~大家一起來運動~^^~

不錯喔，
推薦給自己同事來看看，
尤其是那些女生。
謝謝啦！

hwage 發表於 2013-7-21 21:39
不錯喔，
推薦給自己同事來看看，
尤其是那些女生。

是呀~~像我今天早上因為昨天沒睡好..整個好累哦~
早上進來公司就找一個動作來做做運動,
伸展一下~~讓自己精神好一點~
不然一直喝咖啡也不好~哈~{:1_211:}

上班時腰酸背痛怎麼辦呢 ?!
這就考驗著有腰酸背痛的人的智慧囉