有效降低工作壓力

王子 | 2013-7-24 07:15:28

1樓

文／雪樂

工作能快樂的核心重點，在於工作本身給你的壓力，讓你是否能夠承受。能夠做好自己的工作，是在辦公室能夠生存下去最重要法則。人際關係的經營固然重要，但所有的人際關係都和你的工作能力強弱與否息息相關。

人際關係想要好，基礎就得建立在最根本的工作職務上。工作做的好，不給別人添麻煩，甚至還有餘力去幫助別人，別人自然欣賞你，不過若是工作效率差，麻煩自然也找上門。

秉持今日事今日畢原則

對於自己的工作，要能十分熟悉，充分掌握變化，特別是那些要和別人一起完成的工作，應該擺在第一，多費點心思處理，另外在工作時間的排程，也要優先處理。除了做好本分之外，別忘了，能給別人的方便，不要吝嗇給予協助。慢慢地，快樂自然來，壓力自然走。

還有，有效率的完成工作，秉持今日事要今日畢原則，可以明顯降低工作壓力。一旦工作上有東西未能完成，回到家之後，無意間，大腦偶爾都會牽掛著公事，因此無法充分獲得休息。沒有良好的休息品質，隔天又怎麼會有精神應付全新的工作呢？！

聞道有先後術業有專攻

其實要花幾年的時間才成為公司老鳥，決定權在你。提起你的責任感和奮鬥精神全力以赴，用最快的速度，讓自己工作上手，每天下班前完成份內工作，也能從工作上得到最大的成就感。喜歡並且享受這份成就感，就能發揮正面的能量，把想做的事越做越好，重點是，事情做的順，壓力自然就會降低。

不要給自己太大的壓力，和過高的期許，要知道聞道有先後，術業有專攻。別人比你好，不是因為你不夠好，你走過的路，摔過的跤，別人也是這樣一路走過來的。問題就在於，你能不能熬的過去，用多少的時間才能達成自己的目標。不要和別人比，而是和自己比。因為每個人的出發點，出發時間都不相同。

輕鬆自在如魚得水

為自己訂一個合理的努力目標，有了努力的方向及欲達成的時間表，一個步驟接著一個步驟的去實踐，就能把事做對做好。如果在執行期間，發現跟不上腳步，也莫心慌。規則是死的，人是活的。找出落後的原因，適度的修正步伐，或是改變做事的方式。只要有系統的執行目標，不怕事情做不好。

工作本身是死的，壓力是自己給的。某些人做某些事，可以如魚得水輕鬆自在，但同樣的事，給了不同的人來做，有可能就會變成一蹋糊塗。不要給自己太大的壓力，或為了工作之事煩心，天下沒有解決不了的事情，只要有條理的訂定每日學習成長目標，相信就能把事做的很好。