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ericok
伯爵 | 2013-10-16 22:21:00

盡量吃低熱量的食物,像是水果,蔬菜類,盡量遠離澱粉類,脂肪類,另外就是多運動,盡量不要吃太飽把胃撐大,因為這很容易怎嚜吃都感覺都沒吃飽,又拼命吃

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kimcon
男爵 | 2013-10-18 23:50:38

多吃一點不太甜水果吧~~比較不會造成身體負擔~~~~
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