現在大部份孩子的體態都不是很漂亮，骨骼不夠挺拔開展，小小年紀駝背者大有人在。據筆者觀察，現代人容易養成坐姿不良的重要原因之一，與客廳的軟沙發椅及睡軟床有關。

坐或躺在柔軟的沙發椅上看電視，容易造成骨盆、脊椎的偏位，當骨骼偏位後，身體坐正或躺正時反而覺得不適，就必須用更歪斜的姿勢使自己的身體得到舒適，如此反復惡性循環，脊椎側彎就更加嚴重，便容易造成坐骨神經痛。另外，習慣坐著時翹腳或身體傾斜一邊的人，容易造成骨盆歪斜，脊椎側彎，臀部肌肉異常緊繃，左右腳長短不均，最後導致坐骨神經痛，長期腰痠痛、背痛、腿痛。


睡軟床如軟的獨立筒床或乳膠床，是保養脊椎的大忌。


筆者在臨床上觸診患者的脊椎發現，平日習慣睡軟床的人，脊椎兩旁的凹溝（即中醫的華佗夾脊）都消失變平，這顯示睡軟床的人督脈及膀胱經的氣脈容易堵住，而督脈是人體陽脈之海，會影響到人體五臟六腑功能的正常運作，這點與整脊醫學的脊髓神經根從各個椎節發出到達五臟六腑而影響其功能的運作是一致的。


在軟床上睡醒後若出現腰痠背痛、全身疲勞、睡不飽的感覺，這是督脈與膀胱經背俞氣脈堵住的現象。另外，由於軟床無法對脊椎有好的支撐力，使脊椎容易變形，對於那些已經罹患坐骨神經痛或頸椎神經壓迫手麻的人，容易加重其症狀，所以要特別留意。

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