凱特斯從實務工作中發現，有些人的婚姻生活出現不明噪音，卻仍不願尋求專業協助。

根據美國國家衛生院統計，有將近一半的婚姻需好好清理；頭一次婚姻中，有45％以離婚收場，再婚的比例逐漸增加。

「不愉快的婚姻關係有害健康，」精神治療師克朗博士提醒，不良的親密關係經常是生活壓力的重要來源。如果處理不當，會出現身心症狀反應，像是消化不良、過敏、高血壓、失眠、偏頭痛、胃潰瘍、便秘和腹瀉。

除了這些生理症狀，長久下來，也會危及自信、自尊和安全感，甚至覺得自我沒有價值。

凱特斯認為，想擁有健康的婚姻須靠平時「保養」，他提出幾點做法：

1.認真傾聽

「婚姻中最大的抱怨是，覺得對方不傾聽自己的聲音，」凱特斯提醒，當你老覺得都是對方的錯，不願聽聽對方說些什麼時，「這形同自掘洞穴，埋葬婚姻。」

2.說出你的感覺

凱特斯建議，將問題或抱怨導向具建設性的討論，多使用「我現在感覺……」，少用「你從來沒有……」。

失敗的婚姻關係經常是不願意或無法說出自己的沮喪，並且不知該如何改善情況。

「最大的悲哀莫過於兩人躺在床上，直盯電視螢幕，彼此都有心事卻不知如何開口討論？」

3.尋找折衷之道

花些心思找出解決問題的折衷方法，以免生活中的小摩擦，變成衝突。