▲美國自然科老師連3個月吃麥當勞竟瘦了16公斤。（圖／翻攝YouTube）

ETtoday國際中心／綜合報導

吃速食也會瘦？美國愛荷華州一名自然科老師約翰(John Cisna)想測試連吃3個月麥當勞(McDonald's)結果會如何，於是親自一項實驗，請他的學生每天照三餐幫忙買麥當勞速食，沒想到90天後他竟然沒變胖，反而甩肉37磅(約16公斤)。

約翰去年秋天開始實驗，挑戰連續90天三餐都吃麥當勞，他請學生根據麥當勞網站上的資料計算卡路里，每天控制在2000卡路里，盡可能吃得均衡，再配合每天健行45分鐘，直到天氣轉冷才停止。他說自己不會嚴格限制食物的攝取，不像大家想的，到了麥當勞只點沙拉來吃，他也會吃大麥克、聖代和霜淇淋等食物。

90天後，約翰沒有變胖，反而瘦了16公斤，膽固醇從249下降到170，低密度脂蛋白也從173降到113。他說，「是你的選擇造成肥胖，而不是麥當勞」，這項實驗不是要大家多吃麥當勞，而是要注意到底吃了什麼東西，以及每天的營養攝取量。

該不會都是吃沙拉吧！
我就不相信天天吃一整桶的炸雞！
這樣還能瘦。

Thanks for sharing, this really point out what is critical -- Proper control is the main contribution to weight control.

大家沒發現重點嗎？是他每天步行45分鐘的作用啦。

如果你不運動的話，老實說，就算你只吃白飯，只喝白開水，都會變胖的。

每天控制在2000卡路里
盡可能吃得均衡
有在控制阿

他說，「是你的選擇造成肥胖，而不是麥當勞」

這句最中肯!

正常阿之前有一大堆這種的實驗只要不吃能消化脂肪的東西就會燃燒體脂肪這就是最快減肥法(吃肉減肥法)不過有可能變成腎衰竭

恭喜獲得麥當勞終身會員