細胞八分飽 薰法香精神好

「細胞若給太飽的養分，會遲鈍、

努力調整作息時間賺到了，駱進錄(前排左一)說：心輪轉，法輪就轉，聽經聞法的速度越快，遇到的境界 就轉得越快。（攝影者：古敏華，地點：雙和聯絡處，日期：2014/03/06）

不努力工作，所以只要給它七分或八分飽就好，就像睡眠時間也一樣。」參加薰法香時，駱進錄有感而發，想起上人曾說過的話。

對大多數都會人而言，在寒冬裡天未亮就得早起，是一項大考驗；然而「晨鐘起•薰法香」慈濟志工相互砥礪帶動下，漸愈來愈多人改變了生活作息，讓參與的人日益增加。

調整新作息 身心曾交戰

2014年3月6日清晨五點多，雙和聯絡處燈火通明，聚集近一百二十位中和區的志工，共同聽聞證嚴上人開示的法語，大家早起不但頭腦變得清晰，一天工作更有精神，還賺到了時間做更多善事。

自從2012年1月雙和聯絡處啟動「晨鐘起•薰法香」至今，每天淩晨五點多與花蓮靜思精舍連線。許多人因此將生活作息調整，早睡早起，藉由聽聞佛法，改變自己習性，去除心靈的煩惱，讓每一天的起步更踏實。

然而，帶動人人來參與薰法香，過程中更是一項大挑戰。其中，慈濟志工駱進錄是個生意人，平時每天都是早上九點到十一點之間，才會開始工作，生活作息與一般人不一樣，他分享：「我們這個行業很正常，都是會晚睡晚起。」剛開始，他為了參加共修，清晨四點就得起床，經常自己內心交戰，甚至遇上寒冷或下雨天，他就自問：「今天可以不去嗎？」然後又躺回去，這樣掙扎了兩、三次才起床。

經過幾回，聆聽證嚴上人講述《法華經》時，漸漸有了收穫，上人柔和的聲音，文雅的用字遣詞，讓他更敬佩。駱進錄到聯絡處與大家一起「晨鐘起•薰法香」，他的作息有了改變，自然精神來就不會昏沈了；有一次駱進錄忘了帶老花眼鏡，結果看上人時不是很清楚，字幕也模糊，當天的感覺就很不踏實。

蔡開岸(右一)深感懺悔，現在才體會到上人說的「人生無常」，因此時時勉勵自己把握時間，盡自己能付出的力量去做。（攝影者：古敏華，地點：雙和聯絡處，日期：2014/03/06）

睡眠八分飽 精神真正好

以前他習慣晚睡晚起，現在調整到晚上十點或十一點，提早一小時就寢。早上四點起床，剛開始身體很累，但是經過一段時間就漸漸適應了；他發現一天竟然多了四個小時的時間，誠如上人所提過，細胞若給太飽的養分，細胞會遲鈍，會不努力工作，所以只要給它七分或八分飽就好，就像睡眠時間也一樣。

有段時間上人在解釋人性跟動物性的時候，駱進錄發現到，這世間也是五趣雜處的地方，若是沒進到慈濟，也許跟世間這樣流轉，感覺那是正常的，但是進來慈濟之後，就截然不一樣的境界，因為心開始在轉，法輪就轉，聽經聞法的速度愈快，遇到的境界就轉得愈快。

個位數開始 一句話突破

二年前，黃秋良與板橋資深志工談起「晨鐘起•薰法香」對慈濟志工是一件非常很好的事。那時，雙和的社區道場都沒有開始，要如何推動，黃秋良表示：「我到板橋園區觀摩，哇！一進道場感覺非常靜寂清澄，每個人都非常安靜聞法。」他被莊嚴的場面感動了，將近一百多人，一早聞法又清靜，真好。

回到社區後，他第一個請方芳春來承擔音控工作，也邀約組隊長們一起來，大家對於薰法香不是那麼了解，所以每一天都是個位數；經過半年時間，推動的非常辛苦，人也不多，大家早起的習慣還沒養成。後來黃秋良想帶動各社區組隊長一起來護持。正猶豫的時候，剛好翻閱衲履足跡是2012年12月一段文章，看到上人有對著高雄、屏東「晨鐘起•薰法香」的開示，希望能在社區推動起來。

接著當黃秋良在2013年2月26日在北區月會時，輪值值星讀到上人的開示一句話，然後他問大家「上人要做的事，弟子要不要做？」大家回應：「當然要做！」，就這樣開始推動，漸漸成了氣候，人也越來越多。

在黃秋良與資深志工用心推動之下，現在中和所有道場一早都燈火通明，各地環保站也開始啟動了，人人都懂得把握時間，精進聞法入心。