現在小寶貝大多都是胖墩墩圓滾滾的，其實這都是家中大人們寵出來的呢!擔心寶寶吃不夠，所以家長總是會往寶寶嘴里塞東西。其實，大人喂寶寶輔食很容易讓寶寶過量飲食，更容易導致寶寶發生肥胖問題。如果此時讓寶寶自己吃輔食，有助于小家夥更好地控制食欲，學習自己的吃飯節奏。

　　1、喂飯的寶寶易長胖
　　英國一項新研究發現，在添加輔食的階段常被喂飯的孩子比自己吃飯的孩子更易肥胖。
　　新研究中，英國斯旺西大學的兒科專家艾米·布朗博士及其同事對298名孩子的飲食習慣、6~12個月大時添加輔食情況以及這些孩子的行爲表現等進行了評估，之后再與這些孩子18~24個月大時的情況進行了對比分析。結果發現，與家長喂寶寶輔食相比，讓寶寶自己吃更能防止體重超標和行爲怪異問題。
　　布朗博士分析指出，添加輔食是寶寶飲食結構由流質轉向固食的必經過程。此時讓寶寶自己吃輔食，有助于小家夥更好地控制食欲，學習自己的吃飯節奏。而大人喂寶寶輔食則容易讓寶寶過量飲食，更容易導致寶寶發生肥胖問題。
2讓寶寶自己吃飯回頂部

　　2、讓寶寶自己吃飯
　　既然大人喂食難以控制寶寶食量，那麽我們應該如何引導寶寶學會自己吃飯?讓寶寶自己吃飯又有什麽應該要注意的呢?
　　A、什麽時候讓寶寶自己吃飯？
　　寶寶的自主能力逐步增強，手眼協調能力也有了很大的發展，寶寶可以自己動手吃飯了嗎?
　　專家表示，1歲以上的寶寶隨著生長發育，飲食量不斷增加，對各類食物的適應能力漸漸增強，咀嚼功能逐步建立，對食物的色香味有了自己的辨別力，這時寶寶就已經開始有自主進食的渴望。這時候爸媽可以開始主導轉變成輔助作用，鼓勵和協助寶寶自己進食，讓他感到自己吃飯的快樂，像個“小大人”一樣，和家人一起享受食物的美味。
　　在這個階段，如果父母仍然堅持給寶寶喂飯，勢必給寶寶帶來不同程度的傷害，所以適時地放手，讓寶寶學會“自己動手，豐衣足食”吧！
3鼓勵寶寶自己吃飯回頂部

　　B、鼓勵寶寶自己吃飯
　　有一些被大人寵壞的寶貝，總是懶懶地撒嬌不願意自己動手吃飯，非要媽媽一調羹一調羹往他嘴里塞飯，否則就不吃。家長應該怎樣鼓勵寶寶自己吃飯呢?
　　其實在寶寶9~10個月的時候，家長就應該開始培養寶寶的進食興趣了。寶寶都有愛玩的天性，家長不妨抓住寶寶的心理，讓他愛上吃飯這個“小遊戲”。一般9∼10個月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙，到2歲時讓他自己用匙吃飯，3歲左右訓練用筷子吃飯。
　　寶寶剛學用匙吃飯時，興致非常高，就是吃不好，湯匙對不準嘴巴，往往弄得杯盤狼藉、遍地都是，但是包辦代替是學不會自食的，只有通過寶寶自己反複實踐，才能掌握吃飯的技能。一旦他能把飯、菜送進嘴里，那高興的勁兒可難以形容了，成就感油然而生。這時候的大力表揚是他樹立信心的強大動力呢！
4甯少勿多，拒絕填鴨式喂飯回頂部


　　C、甯少勿多，拒絕填鴨式喂飯
　　“來，寶貝，再吃一口，最后一口。”相信這句話我們一點都不陌生，大人們常常爲了讓寶寶多吃一口而“威逼利誘”。但實際上，寶寶吃多少並不應是由我們想當然地決定，填鴨式的喂飯可能還會將孩子的胃撐大，造成小兒肥胖。所以，甯少勿多，尊重孩子的進食意願很重要。當孩子表現出不想吃的時候，比如搖頭，眼神離開，請停止喂飯。尤其對于六七個月齡的寶寶，哪怕只吃兩三口也要停下。否則，寶寶很可能會出現便秘、積食、腸胃不適等問題。
5輔食添加要一樣一樣來回頂部
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春天穿衣 寶寶身體要三暖二涼
圖片來源于華蓋
　　D、輔食添加要一樣一樣來
　　過早添加輔食的風險就是過敏，症狀很多，需要媽媽們用心觀察，比如流鼻涕、打噴嚏、氣喘、流眼淚、皮膚發紅、臉部皮疹、粘液性腹瀉、便秘、脹氣、嘔吐等。世衛組織推薦的純母乳的輔食添加時間是6個月。專家推薦，媽媽不妨將米糊、香蕉、蘋果或塊莖類蔬菜作爲寶寶的第一口輔食哦!
　　另外，在給寶寶添加輔食的初期，應一次只給一種食物。如果寶寶確實沒有過敏反應，幾天后再循序增加其他食物。一樣一樣地給寶寶添加輔食，才能讓寶寶一步步地適應新食物。