孕期是一個特殊的時期，對孕媽媽而言，你可能在因爲想到有寶寶而欣喜若狂也可以爲未來而擔心，特別是“80、90”后的準媽媽們，因年紀輕輕就懷了寶寶，不懂得照顧自己，脾氣也會變得古怪起來。但孕媽媽們知道嗎？你在孕期喜怒無常並不是無緣無故的，是有原因的。現在懷孕后都是自己照顧自己的，很少會有家婆媽媽的照顧，所以十個月的懷胎，孕媽是那麽的辛苦，所以孕媽的情緒波動很大。但不是讓你覺得不安穩的原因不單單是生活上的壓力，還有就是缺少家人的關愛。
　　袋鼠媽媽孕婦護膚品專家提醒，身體激素變化影響孕期情緒
　　懷孕之后，孕媽媽的情緒較爲脆弱，從物質上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是導致情緒波動的主要原因。但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。
　　對策：
　　1.在懷孕4個月之后就可以練習孕婦瑜珈，這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕媽媽的情緒。
　　2.寫懷孕日記，記載下280天里的點點滴滴，轉移自己的注意力。
　　3.有時間多散步，可以讓自己心情放輕松。
　　4.除非醫生要求休息，孕媽媽完全可以上班，獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。
　　缺少家人關心影響孕媽孕期情緒
　　有時候男人沒有女人心思細膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕媽媽的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以孕媽媽在孕期要信任自己的老公。
　　對策：
　　1.準備bb的用品可以分散自己的注意。
　　2.每周都告訴老公現在bb幾周了，準備一本有關孕期的書籍，如果他看了書，會清楚你的心情和情況。
　　3.孕媽媽多讓丈夫陪同自己上醫院，聽妊娠講座，在家里準爸爸可以以輕柔的動作按摩孕婦的腹壁，撫摸可以使孕媽媽的依賴保護心理得到滿意，情緒會變得安定和放松。
　　4.孕媽媽喋喋不休、心情不好時，丈夫或親屬都要樂意地“洗耳恭聽”，學會理解。
　　孕期反應影響孕期情緒
　　在早孕3個月和妊娠晚期，孕媽媽的情緒波動都比較大。在懷孕早期，主要是身體上的不適，比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等症狀。到了懷孕8個月，大概懷孕32周之后，胎兒逐漸長大，孕媽媽的身子越來越沈重，還會有下肢水腫、腰痛等症狀，而且在懷孕晚期，擔心寶寶的心情會越來越明顯，在精神上壓力較大。
　　對策：
　　1.要認識到，懷孕生子是女性非常正常的人生階段，大多數孕媽媽會遇到早孕反應、身體不適等，孕媽媽所要做的就是盡量保持平和愉快的心態，並接受懷孕期間身體的正常變化。
　　2.飲食與情緒的關系比較大，孕媽媽既不能節食，也不要暴飲暴食，導致身體超重。
　　3.很多時候由于生理的變化，孕媽媽的穿衣打扮也變得很隨意。其實孕媽媽扮靓自己，心情也會變靓。
　　4.家里裝飾擺設優雅、和諧、整潔，燈光柔和，舒適的室內環境也會讓孕媽媽感覺舒心一些。
　　孕婦要開朗，因爲寶寶也會隨著媽媽的心情喔！你感到幸福，他也會幸福的，所謂母子連心嘛！