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wujinyi
侯爵 | 2017-8-3 19:47:56

循序漸進方式去增加慢跑里程
抓好自己呼吸節奏
還有選對自己的跑鞋
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Aberetr
侯爵 | 2017-8-9 22:48:15

感謝教導正確觀念~~~
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z_97508422093
騎士 | 2017-8-10 22:22:07

慢跑真的會讓人很舒服,尤其是夜晚
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yu0987201267031
侯爵 | 2017-8-15 14:27:03

感謝大大分享
25歲的青春歲月
卻感覺最近身體似乎變肥了XD
害我不得不為了健康著想
從上個月開始每天都去土城綜合跑個3公里
剛開始每天跑完都鐵腿
甚至跑完還覺得有點頭暈想吐
經過友人的分享即調整
終於跑的正確也跑的舒適了
最近可以每天跑5公里 身體還不會不舒服
在晚上吹著微風聽著音樂慢跑 真的是非常舒適的活動阿!!

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ronaldhng916314
子爵 | 2017-8-29 10:43:11

感激楼主无私的分享
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pkokmokm
鄉紳 | 2017-9-10 09:51:50

謝謝分享
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gorden001259061
鄉紳 | 2017-10-24 20:19:29

感謝大大的分享
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jh07665630576
男爵 | 2017-11-12 07:55:09

謝謝您,希望體力能增長
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Yykuo
伯爵 | 2017-12-5 11:10:06

感謝分享
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caster005
鄉紳 | 2017-12-12 17:13:11

Good真的讚啦
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lurenjia1920340
騎士 | 2017-12-27 15:03:37

感謝分享,堅持運動對身體好
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cczen
鄉紳 | 2017-12-29 23:05:56

跑步姿勢及熱身與否會影響到身體是否會受傷,所以還是要特別注意
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V03413
騎士 | 2018-3-4 22:20:52

非常實用,謝謝分享
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quite101515874
勳爵士 | 2018-3-13 14:19:56

感謝分享
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lurenjia1920340
騎士 | 2018-3-25 15:46:54

感謝分享,希望樓下跑道建好了能堅持下去
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