吃冰消暑 恐愈吃愈熱！週一, 23 六月 2014 陳信羽 劉泓志

生活中，可以選擇天然的「愛玉」、「青草茶」或「麥茶」來消暑。（攝影者：于劍興）

炎熱的夏天，您都怎麼消暑呢？「就會想要買飲料來喝啊，天氣熱就會一天來買一到兩杯。」、「買飲料，我都會買冰沙之類的，因為冰沙就感覺喝下去很消暑、很涼，就是熱熱，然後涼涼的這樣。」

這幾天的氣溫動輒超過三十度，尤其「正中午」更是熱到讓人受不了，整個火氣也跟著上來，在戶外活動的民眾也有「中暑」危機。在這個時候，提醒您千萬不要猛灌冰涼飲料，可以透過「洗熱水澡」將熱氣散出，或喝些天然的茶飲，不但消暑又健康。

冰像火 毛細孔閉塞阻散熱

冰涼的飲料、大碗的泡泡冰，這些真的都能解渴、降火氣嗎？

花蓮慈濟醫院中醫部主任柯建新說：「中醫認為冰有點像火，為什麼？因為吃冰會讓毛細孔閉塞，會讓腸胃蠕動變慢，身體的熱反而出不去，身體會變成很像悶燒鍋一樣，反而越吃會越熱 。」

而在生活中，則是可以選擇天然的「愛玉」、「青草茶」或「麥茶」來消暑。中醫師也開出了「生脈保元湯」，以中藥茶飲取代市售飲料。

柯建新說：「我們會用一些像黃耆、甘草，人參、麥冬、五味子，這個所謂生脈飲的飲料來給病人生津止渴，增加心臟的力量，因為夏天有時候流汗過多，有時候難免會比較沒有力氣，喝了所謂中藥養生的運動飲料，對身體保養有不錯效果。」

悶熱的天氣，進出冷氣房，也容易導致「中暑」，中醫師建議，可以刮痧肩頸，由上到下，從中間往兩旁輕輕的刮，就可以達到散熱、消暑的效果。