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Learf200x
騎士 | 2014-7-10 16:07:55

看了一下,其實跑步消耗的卡路里不多哦。跑那麽久才能消耗很少的熱量。。。
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哈哈哈~~
伯爵 | 2014-7-11 15:12:01

不管哪種運動 都要配合飲食
而且運動量要慢慢的增加、運動強度也要慢慢提高

說說你的跑步情況吧~?
一周跑幾次?一次跑多遠?跑步的時間?
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