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james39
騎士 | 2014-10-19 08:56:33

問一些叫專業的 都是說腳尖先著地  而不是腳跟  說長期下來有可能會對身體有傷害
那要怎麼改掉這些習慣阿
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哈哈哈~~
伯爵 | 2014-11-2 11:11:29

跑的時候用身體去感受阿
跑步時腦袋也是要想一下如何跑得輕鬆
邊跑邊改變調整自己的姿勢
腳往前跨的時候要放輕鬆...而不是重踩地面
通常腳步聲太大都是有問題...跑的時候要注意自己有沒有這種情況

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well1971
公爵 | 2015-4-8 16:57:05

現在跑步 也是慢慢改變跑步姿勢 但是很難修正姿勢
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airccc
子爵 | 2015-4-22 01:48:48

學習貓科動物就是了
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