早上起床刷完牙之後一定先喝一杯白開水.

我早上起床刷完牙都習慣喝一點點水
因為嘴巴很渴 晚上睡覺也習慣喝一點水加上廁所

起床後，就是常溫的水~~~

冬天，會稍微熱一點的水~~~

通常第一杯是白開水就對了~~~

後面的，只要不是冰的飲料，都可以接受！

黑咖啡，無糖 不加牛奶或奶精。

然後就帶著不甘願卻又無可奈何的心情上班去 ......

   起床後   第一件事一定先尿尿   當然不是要喝那泡尿   尿療法  我不信
   接下來   喝兩大杯溫白開水  約 700 CC  有刷牙沒 ? 不重要  滿口牙 28 - 20 = 8 顆 晚上睡前一定有刷牙   早上起床就沒什麼味道  等到要吃早餐時  就先一邊刷牙一邊吹口哨  是一邊刷假牙一邊吹口哨  然後再刷剩下八顆可憐的殘牙 ........................
   空腹喝溫白開水  可促進腸子的蠕動  大概半小時  就會死到臨頭   不  是屎到臨頭    然後通體舒暢  我是希哩嘩拉型  不會阻塞馬桶  馬桶阻塞兇手絕對不是我 ...................
   如果有人是硬條型便秘型的  不妨喝 1000 CC 溫熱加鹽的白開水  然後用手按摩肚臍上方三指的點位置   順時針按揉十下  接著逆時針按揉十下  反覆各六趟   然後祝福你 .........一洩千里  沒效不要怪我   因為你體質特殊  因為你的慧根比較硬   因為你沒喝夠黑心油  因為你前世 ...................

溫開水最好
讓胃清一下

大多數會喝杯熱奶,

偶爾也會來杯咖啡~~