分享給各位爸爸媽媽，可以帶孩子一起做瑜珈喔！




我覺得最大的收穫是，其實他是我們家親子關係的一個媒介，在睡前到他們的房間去，跟著他們先分享一天的經過，鼓勵他們分享自己的想法，我們一起念光流祈禱文之後再一起打九式，來做一天的一個結束。其實九式瑜伽他可以創造一個環境，那個空間的寧靜和安全的感覺，讓他們在這樣很祥和的氛圍下去入睡，也維繫了我們親子的感情