以前上課時，老師都說：德智體群美要均衡發展的

但，大家都有做到嗎??

我打電腦的時間還蠻長的

手指都有運動到



大家平均一週會花多少時間運動??

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30分騎腳踏車不知算不算運動

我運動~~~
天天爬山！

枕頭山

可以請問第六個選項的意思是？小靜住海邊與運動的關聯性在於？天外飛來一筆阿

每天一小時*7=7小時(健走)

應該有個30分鐘吧(心虛ing)

這一個月的來，我每三天就要帶隊去田徑場操練一個下午，因此練一天運動量就超過上面的選項了。

下個月的恢復正常。

就我所知 每週三次 每次三十分鐘以上有流汗才能真正算有運動到 建走 跑步 球類 等皆可
以我每天上班時爬的樓梯算 每週至少有三十分鍾以上 但是算不上真正有運動到

恩~早上30分~

回來時~再去跑個20分~

再去豆漿店喝杯熱豆漿~

呵呵~回家再沖個澡

~爽~^^

偶爾 外出 騎腳踏車  遊泳  打羽球

很少運動

每天都會去健身房重訓各1.5小時  

一個禮拜跑2-3次每次1個半小時

其他洗澡前做些重量訓練~

kid1223 發表於 2015-11-8 20:52
偶爾 外出 騎腳踏車  遊泳  打羽球

很少運動

你遊泳怎麼沒帶我去

只有騎腳踏車上班時算運動時間^^

每天大約30分吧(下限) 都是說要運動幾個禮拜後又變懶惰= ="

我動腦不動手

爬山漫步遊   音樂隨身聽

超過了最高選項破表了怎麼辦

結婚以後我都有很努力的做床上運動........

大家別想歪了....我都在床上練仰臥起坐練腹肌........