▲每天少點時間「滑手機」，可能會發現生活中其實有更多有意義的事情。（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導
手機帶給人許多便利性，不管什麼資訊都可以輕易搜尋，但你是否覺得在生活中太過依賴手機了呢？國外網站《Lifehack》分享為什麼要戒掉一直滑手機的理由，因為如果你習慣網路的世界，你可能會變得不在乎生活中給予的刺激感，試著給自己5天的時間盡量不碰手機吧。

Day 1：少一點分心
每當手機傳來震動聲或鈴聲時，我們總會停下手邊正在做的事，想要克制不去看幾乎不太可能。所以戒掉手機的第一天就是先讓自己習慣沒有手機的生活，將它拿遠一點，少一點分心，讓我們的生活別被手機控制住吧。

Day 2：找回生活中原本的寧靜
你是不是還記得沒有手機的生活是什麼樣子？到書局看書，甚至坐在地上將它看完，所以再戒掉手機的第二天先找回生活中原本的寧靜吧，也可以趁著放假到戶外走走。

Day 3：跟朋友面對面交流
因為社群軟體的發達，你有多久沒有面對面跟朋友聊天了？或是有多久沒體會到人與人之間交流的快樂？戒掉手機的第三天，不如約朋友出來聊聊，你會漸漸覺得真實的溫度比較有意義。

Day 4：用真實的溫度感受生活
經常在臉書或IG上看到別人Po很多美食照，用眼睛看感覺就已經很好吃，但事實上只是盲目的跟從大家的認知，所以再挑戰戒掉的第四天，挑家餐廳試試吧，說不定比那些美食家推薦的還好吃。

Day 5：少點分享，保留自己的秘密
有多少事情你習慣發到網路上討拍？挑戰戒手機的最後一天不如留點秘密給自己，搞不好會在路上發現神秘的特色小店，這樣下次就能帶朋友一起去驚喜。