腰痛--辦公室坐不住=.=

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山之嵐

王室 | 2016-12-10 18:59:14

21樓

桑羊無歡發表於 2016-12-10 00:50
嵐姐，復健是遙遙之途啊 ! !

而且桑羊的假不好請，

嵐姐知道復健路程漫長
可桑羊的傷已經這麼多年
現在想要一次讓它恢復是不可能的事
也只能靠復健讓它慢慢恢復了啊……

難怪桑羊會想轉換跑道了……
但以桑羊的身體狀況來看
嵐姐也贊同你轉換啦~

當然轉職不是小事
桑羊就再觀望看看吧
只要有自己的專業
我們不怕沒飯吃啊
對吧？

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范倫鐵諾

公爵 | 2016-12-10 20:33:58

22樓

現代的人腰痠背痛的人真的蠻多的小弟本身我也曾因為工作還有打球關係邀也受過傷根據我自己本身的經驗還有了解想要完全好的話是不太可能不過可以透過運動強化背部肌力至少可以恢復到9成比如說瑜珈之類的運動吊單槓好像也可以救吊著不要動不過還是建易版主有時間去醫院掛個號請教復建科醫生比較保險ㄧ點戴護腰也是可以不過治標不治本開刀也不能保證能完全好後續沒保養好也有可能會再復發當下真得很痛又要上班沒辦法請假可以吃個止痛藥看看不過建議不要長吃對身體不是很好還有就是盡量不要坐太久有時間可以起來活動ㄧ下多運動不要太激烈的應該就可以冰涼的飲料盡量少喝會讓身體血液循環變差影響到腰

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a123464555

公爵 | 2016-12-10 23:15:23

24樓

買中藥在辦公室煮.不能請假.看醫生.只能這樣處理了....

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newtaxi

男爵 | 2016-12-10 23:38:47

25樓

http://www.cocomy.net/post/226330可以參考一下
另外記得左手有穴道可以輔助減緩痠痛
保持適量運動跟熱敷以上....一點小意見

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segavr4

侯爵 | 2016-12-11 04:28:27

26樓

都是撐著吧
最嚴重一次車禍牙齒都斷了還是去上班
不知是牙齒神經失憶怎樣都不痛
倒是擦傷撞到的地方痛死了
不過最多的還是請同事幫忙或代班了
那時才會感動原來平時交情多們重要～～～～
PS:以前跌倒撞過腰
所以天氣變化也會酸痛
試著在床上或躺著看電視時把腳屈起來
或是睡覺時拿枕頭墊在膝蓋下
直接墊在腰部反而會更痛

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sour酸

伯爵 | 2016-12-13 00:59:59

27樓

本篇最後由 sour酸於 2016-12-13 01:08 編輯

不知道你的腰痛是怎樣的

閃到腰嘛還是因為天氣關係而變的痠痛呢

閃到腰之類的建議還是去給西醫看看吧

但若是天氣變化的痠痛

那就去看中醫或是買些治療痠痛的貼布來貼

本人之前也因為幹苦工關係

身體痠痛到各種貼藥布

還有就是養成做暖身運動以及伸展運動的習慣

真的有差~