早睡早起，每天最好都早一點睡⋯⋯

嗯，是指早上一點睡，然後早上十點以前要醒來，這樣就符合早睡早起的定義，記住噢，過了十點就接近午時了。

不然您也可以晚一點睡，晚上一點再睡⋯⋯嗯，好像一樣嘛。

大概是十點前後囉，早點睡好像比較好

最好的方法
養狗跟工作
之前狗狗沒送人養時
就算喝醉也一定早上7~8點跟晚上9~10點帶去散步便溺
記得送走後還常衣服穿好出去想說狗怎麼不見了
工作就很難說了
看時間
自己是不玩網遊
所以沈迷不在我的世界裡
而且我的經驗
當你習慣早起後
就算你五點睡
大概一兩小時到正常時間自己會醒來又睡著
還有睡覺時電燈最好關掉
據說身體才知道你要休息了
對身體較好

從事輪更工作多年
早已不知道甚麼叫"每天早睡早起"

早點睡對身體好

你可以試著晚飯後隔2個小時去操場慢跑半小時 回來洗個早澡，躺床上就能好睡了

大學生？日子過太爽了吧
我以前上大學時，每天早上8點的課，上到14點。14點-17點做實驗
17點做完實驗，和同學一起寫作業，寫報告
運氣好，20點可以做完
運氣不好，大家在學校待到23點，然後回家自己做，明天早上7點學校集合，討論心得

同學，你們都在學校幹什麼？

已經習慣11點左右睡覺
因為每天大約6點鐘就要起床準備上班

我告訴你 想要調整生理時鐘 去當兵就對了

我退伍之後有半年每天9點準時睡覺

它是強制性的讓你整個作息都改過來

而且身體會變好是真的 除去其他數不清的弊病

去當個一年兵或許是個不錯的選擇

通常都一點左右~
習慣了~
太早會睡不著~

去運動讓自己很累，洗完澡之後強迫自己睡覺
一定要強迫自己起個頭

下午去運動，晚上時不要一直想打電腦，就會想睡了

失眠之後很容易就冬眠了  然後就長眠  還是早點睡好

快要畢業了 也有這樣的問題....