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Jun
Bard | 2017-3-31 10:01:01

文/JUN

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之前介紹了幾篇告別快槍俠的方法,有按摩手法和一些小技巧,但重要是由內而外的改善,改變飲食是最直接的方法!以下五種食物能改善勃起狀況,讓你硬硬又持久,踢破快槍俠的招牌!

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富含維生素E的食物
堅果類、穀類及食用油內都還含有豐富維生素E,其他例如花生、花椰菜、芒果、波菜、山藥、蛋類等等也皆富含維生素E,維生素E能促進體內血液循環,也能使男人處於興奮狀態時,陰莖充血量足夠。

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富含鋅的食物
研究指出體內缺乏鋅是導致勃起功能障礙的原因之一,鋅能夠促進睪固酮的生成、提升精子活力;奶製品、肉品、鮭魚都富含鋅,是良好的補鋅食品。

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深綠色蔬菜
深綠色蔬菜含鋅量豐富,不僅能提供活力,還能持久,值得多吃。

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西瓜
西瓜可以放鬆陰莖血管,效果和壯陽藥類似,西瓜皮的效果更加,建議連皮帶肉打成果汁,有助於更快吸收。

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低糖、低脂食物
太肥胖也會導致勃起障礙,隨著體重增加,陰莖充血也會更困難,最根本的方法就是控制體重及體脂,才是維持體力的最好方法!



【告別快槍俠系列】

讓男人「更持久」的秘訣!只要做這幾件小事就可以揮別快槍俠的稱號
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圖擷取自網路,如有疑問請私訊

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こんにちは
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ccg888
威爾斯親王 | 2017-3-31 10:41:51

路過看看 我覺得很實用
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sheng_
公爵 | 2017-3-31 12:02:25

不錯 學知識
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我是型難
大公爵 | 2017-3-31 13:02:45

我沒在注意文章內容
我只看到圖片讓人ininder
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jason-cheng
子爵 | 2017-3-31 13:19:51

感謝版主的分享~~
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wahaha100388437
男爵 | 2017-3-31 14:31:47

難怪不時都硬的嫑嫑的~
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銀都小馬
男爵 | 2017-3-31 19:41:10

吃了一陣子加鋅的維他命和食品,有差哦!
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sosobig
男爵 | 2017-3-31 23:01:35

謝謝大大你的分享
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instinct76
伯爵 | 2017-3-31 23:50:57

圖片配的真是不錯
沒想到西瓜也有效果??
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xqt52053074410
子爵 | 2017-4-1 17:07:36

謝謝樓主無私分享
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天塵問心聲
大公爵 | 2017-4-2 08:00:37

不過蔬菜會有人吃嗎? 大多數男性 應該都是吃肉吧....
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gavin5168
公爵 | 2017-4-2 16:49:23

感謝您的分享才有的欣賞
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春天的生魚片
王子 | 2017-4-3 17:46:45

路過看看 我覺得很實用
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許仙
公爵 | 2017-4-3 19:21:54

天然 而且很健康的食材~~可以的話 加上~運動  會更好!!
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qsawdfgh
男爵 | 2017-4-3 22:43:45

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姿蓓
威爾斯親王 | 2017-4-3 23:08:08

有愛才是重點 不過可以參考
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chuanchc
公爵 | 2017-4-4 01:54:19

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老狼人
子爵 | 2017-4-4 07:21:06

路過看看 我覺得很實用
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89788978
侯爵 | 2017-4-5 17:48:36

發這文真是個天才
由衷感謝樓主辛苦無私的分享
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yang0824
準男爵 | 2017-4-5 20:09:30

覺得原PO說的真是有道理!
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