進入孕晚期，意味著孕期進入倒計時，但是孕育的道路也並非一路順風，各路妖魔鬼怪前來“搗亂”，例如在孕晚期還有一部分寶寶卻遲遲“不願意”入盆？怎樣才能讓寶寶”乖乖聽話”入盆？不入盆是不是就意味著不能順產？帶著問題，韻媽來為小主們一一解答，大家都自帶小板凳，好好備課才行~

孕期片尾曲—入盆

       當孕期進入尾聲，胎寶寶現在已經被羊水和胎膜包圍，以頭朝下、臀朝上、全身蜷曲的姿勢等待著。在出生前，他要做的第一件事就是使他的頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆，這就是人們常說的“入盆”，胎寶寶此時仿佛在興奮的打招呼，媽媽我來啦！

那麼入盆時到底是什麼感覺？

1.輕鬆感

      正常情況下，胎寶寶一般在預產期前1～2周入盆。此時胎頭下降，子宮底降低，對胃部的壓迫和膈肌的上抬有所減輕，因此孕媽媽往往會有一種輕鬆感，食欲增加，呼吸通暢，活動時也覺得較輕鬆。

2.尿頻

      入盆後，龐大的子宮進一步壓迫膀胱，膀胱難以正常貯存尿液，便會讓準媽媽感到尿意連連，不斷想上廁所。準媽媽需要注意的是，若此時發現有尿血、尿痛的現象，要警惕尿路感染。

3．肚形變化

      孕媽媽的腹部此時也會出現一些變化，如以前很大很圓的籃球肚子現在看起來更像柚子形狀，摸上去很硬，並且肚子又下墜感，並不像以前那樣與胸部齊平，而是位於胸部以下。

      當胎寶寶兒人盆時，不少孕媽媽常常感到腹部陣陣發緊和墜痛，覺得腹中的胎兒正在往下降，於是便興師動眾地趕往醫院。其實這種情況並不是臨產前的征兆，其主要區別首先是宮縮的時間短，常常不足半分鍾；其次是宮縮不規則，力量也比較弱。因此，常被人們稱為“假臨產”。但不管怎麼說，入盆意味著分娩的臨近，孕婦可以根據這個信號做好各方面的準備。

胎寶寶為何遲遲不入盆？

  1．盆骨不對稱

   部分孕媽媽是由於胎頭與骨盆不相稱，孕媽媽的骨盆入口狹窄，致使正常大小的胎頭不能順利進入骨盆。

  2．胎寶寶過大

   孕媽媽過大也會影響胎寶寶順利進入盆骨，或者如果孕媽媽有胎位異常、前置胎盤現象，也會影響寶寶順利入盆。

   3．羊水過多

     一般羊水過多、胎兒腦積水也會影響胎寶寶入盆，所以孕媽媽在孕期最好去醫院檢查，排查是否是腦積水患兒，另外過多過度惡補湯水也是造成胎寶寶羊水過多的首要原因。

  4. 胎位不正

由於胎位異常、或是前置胎盤等因素也會增加胎寶寶遲遲難以入盆的首要原因。

5. 其他不明原因

     除上述病理性原因外，還可見不少的孕媽媽骨盆檢查正常，胎兒並不過大，無明顯症狀引起的不明原因。


不入盆就預示著難產？

      其實並非所有初產婦在臨產時胎頭不入盆都預示難產，其中相當一部分在規律宮縮一段時間後，胎頭是能夠順利入盆並經陰道順利分娩的。一般醫生會了解胎頭未入盆的原因，在有把握排除胎頭與骨盆不相稱的情況下安排試產，通過試產，醫生會檢查胎頭入盆及下降情況，再決定分娩方式。迎接初產婦到臨產時胎頭還未入盆多是因為胎位的原因，但並非所有所有孕媽媽在臨產時胎頭不入盆都預示難產。

     為了幫胎寶寶一把促進分娩，此時準媽媽可以抓緊時間做一些促進抬頭進入盆骨的體操。今天韻媽就來介紹一些相關的體操。

促進胎寶寶入盆有妙招：

  1．劃腿運動

  (1)準備好一張椅子，站在椅子旁。

  (2)扶椅背，右腿同定。左腿劃圈。

(3)持續10秒後還原姿勢。

  (4)手扶椅背，左腿固定，右腿劃圈．堅持10秒。

  (5)重複以上的動作5次。

    溫馨提示：這組運動能使孕媽媽的腿部肌肉和腿部關節得到很好的鍛煉，增強肌肉的力量和關節的靈活性，同時也能鍛煉到骨盆，能幫助胎寶寶順利進入骨盆。

2．骨盆運動

  (1)準備好一張舒適的墊子，站在墊子旁。

  (2)身體慢慢向下，雙手雙膝著地，吸氣，弓背。

  (3)吐氣，抬頭．同時上半身盡量往上抬。

  (4)重複以上的動作8次。

      溫馨提示：這組動作看起來很簡單但卻是非常實用的，對於促進胎寶寶進入骨盆很有幫助，準媽媽平時要多加練習，但是要注意避免過於疲勞。

3.飲食調節

     越是快要臨產了，孕媽媽就越應該吃些含鐵質的蔬菜(如白菜、紫菜、海帶、黑木耳等)和新鮮的水果。這樣能補充各種豐富的微量元素和有益的物質。並且孕媽媽每次在三餐炊煮上盡可能坐在椅子上工作，是最為理想的姿勢。

另外韻媽建議各位孕媽，產前一周做一些輕鬆的瑜伽不僅能起到適當鍛煉還能緩解產前緊張情緒，剩下的就是時刻準備著準備著……準備著迎接小寶兒的到來啦~