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andy4321
禁止發言 | 2017-8-29 05:17:36

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jjmane
侯爵 | 2017-8-29 20:59:00

ubos 發表於 2017-7-15 23:36
不是想要換褲子嗎?哈哈!我之前就因為變胖一次做了好幾件,來不及瘦啦! ...

我 直接買彈簧伸縮的....
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emilybox0742311
鄉紳 | 2017-8-30 11:31:23

我的方法是
在社區附近的綜合運動場運動
因為那裡有很多免費的運動器材喔😉😉😉
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katherine177220
騎士 | 2017-8-30 20:02:17

起身去散步個30分鐘,慢慢找到規律感這樣就會讓身體記得這種感覺,
至於速成的方法應該沒有吧...
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