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asdoh
男爵 | 2009-4-21 04:28:55

再好的保養品,吃錯也是會傷身。魚油因為被研究出能有效降低血管阻塞機率,很多人現在天天
都吃魚油,但有人把魚肝油當成魚油,差點造成肝中毒。


醫師也提醒,魚油養生其實不用多,高劑量的一週最多吃兩次。

一下吃魚肝油,一下吃魚油,魚肝油和魚油可別傻傻分不清。魚油從魚肉提煉,是血管清道夫,
但魚肝油可是魚肝提煉,營養是維他命A和D,錯把魚肝油當魚油吃,可是會吃出病。

魚肝油要控制劑量,魚油也是一樣,雖然能預防血栓,不代表就是仙丹,過量攝取魚肝油,會影
響凝血功能,有牙周病,腎臟病患、過敏體質、和孕婦都要注意,就算是正常人,也不能把魚油
當飯吃。

還要記得,和魚油效果類似的保養品,像是銀杏、紅麴、納豆,最好別重複吃,保健食品可不是
多吃多健康。

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現代人注重養生保健,如維他命、魚油、納豆等健康食品,幾乎是不可少的。也許這些都不是藥
品;更不是處方藥。自不必依照醫生指示服用。但凡事過猶不及,還是注意的吃吧!
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