說到日本首屈一指AV男優，不可不提清水健（しみけん），號稱萬人斬的他，平均每三部片子就有他的身影。他不但站在日本ＡＶ界頂端的男優清水健，程度已超過萬人斬，還曾爆料自己曾在90分鐘裡射精15回！！！

至於到底才能像他這麼猛呢？派大星之前曾經介紹過他的「壯陽原汁」秘方，只要150c.c.檸檬原汁喝下去就能硬一整天，把女優弄得不要不要的。今天則是要介紹一下他的「持久4心法」，能夠絕對延遲繳械！

1.首先是心態
清水健將做愛比喻成馬拉松，整場賽事下來必須要有可以邊跑邊對觀眾揮手的餘裕。也就是說，千萬不要興奮過度，一開始衝太過當然很快就繳械啦！不要一直想著自己不行、或只顧自己爽，專心攻略妹子就可以延長時間。


2.一心二用
必須讓身心分開，身體在動、但腦袋試著分心思考其他事情，例如晚餐要吃什麼、等等下了戲要去哪裡健身？讓別的事情占據腦海，但要注意，不要過度分心、讓對方知道你沒有專注在當下的歡愛中。

3.多自慰多鍛鍊
因為生殖器內側的內板有很多快感神經，所以要經常練習讓生殖器習慣刺激，當然也需要常清潔避免細菌，可以趁洗澡的時候邊洗邊找看看刺激最強的地方。所以，多自慰會讓生殖器變強，反過來說少用的話就會退化，所以請以一天兩次、一周十四次的目標進行，讓身體記憶這份感覺。

4.善用體位
清水健分享了很多體位，但有兩個體位特別要介紹，就是正對面體位跟側入體位。正對面體位時，生殖器的角度會比較容易頂到女方的Ｇ點，只要先讓女生爽到，就算男生射了也比較不會被怪罪！

側入體位則是清水健非常推薦給短小或早射的人，因為女方兩腿靠攏的時候感覺比較敏銳，而男生的手空著也能多方進攻其他部位，讓女生更快進入高潮。

不過以上都還只是算「臨時抱佛腳」，真正的性愛達人，可是要花相當大的努力呢！不但要天天健身，吃營養補品才能達到像清水健這樣，想勃起就勃起！

文＼派大星

💗非常感謝您辛勞💗無私的分享
真讓小弟增廣見聞~

自慰要一天兩次.一週14次 都沒有其他事情要做了嗎?隊有點年紀的人來說 太吃力了 哈哈

謝謝大大分享……

感謝大大分享

感謝大大分享

推一下。。。
感謝大大的分享
才有的欣賞
讓JKF和J友們的每一天都更加精采