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威爾斯親王 | 2018-5-1 07:17:17

便秘的原因


1─窯裡的瓷器

便秘最常見的原因,就是腸道內塞滿了熱氣。不知道你有沒有看過燒製瓷器的過程?瓷器是用黏土捏製出形狀之後,再放進窯裡烤出來的。

進窯之前,瓷器看起來髒兮兮的,但經過大火烤過之後,就成了堅固的器皿。

瓷器要堅固才能使用,但糞便可不是這樣。腸道裡塞滿了熱氣,原本柔軟的糞便在通過腸道的過程中,就會漸漸變得乾燥堅硬。

腸道中的熱氣會使應該要正常分泌的腸道黏液乾掉,進而使糞便內的水分也跟著被吸收。經過彎彎曲曲的腸道,最後抵達直腸,糞便乾掉的情況就會更嚴重。

腸道燥熱的原因有很多,天生體質燥熱的人是一種,這種人天生體內熱氣就多,其他部位也乾燥的可能性很高。小孩的體質也是天生比成人熱,小朋友能夠一直奔跑的原因,就在於過剩的陽氣與熱氣。

飲食也會帶來影響。會讓身體燥熱的辣吃太多,隔天去上廁所的時候,就會覺得屁股又熱又辣。這是因為又辣又刺激的食物,讓身體變得燥熱所致。這些食物如果太常或是吃太多,自然這些熱氣也會不斷堆積。

最具代表性的燥熱食物就是酒。有人會問說「喝酒不是會拉肚子嗎?」當然,一開始可能會,但如果一直過度飲酒的話,不知不覺身體的津液就會耗盡,未來還會演變成便秘,嚴重甚至會長痔瘡。

2─停滯的腸道

考生是最容易便秘的一群人,仔細觀察考生們的生活,就能夠知道為什麼。因為他們一整天都坐著,而且壓力又很大。

腸子是需要蠕動的臟器,蠕動是靠包覆腸子的肌肉收縮,然後把糞便往外推的一種運動。但如果整天坐著不動會怎麼樣呢?

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不用的肌肉一定會退化,像腰或是腳受傷長時間臥病在床的患者,他們的腿部肌肉一定已經萎縮退化。體內的肌肉也是一樣,需要持續運動才能接受刺激,如果不動就會忘記該怎麼動。

承受壓力時也會出現類似的情況。面臨大考時,會覺得喉嚨好像卡住一樣,一口飯也吃不下。這是因為身體代謝不好,全身阻塞所導致的現象。承受壓力時,腸道也會發生這樣的情況,所以就像道路阻塞一樣,排便自然也會變得困難重重。

韓醫學上將這樣的便秘稱做「氣體便秘」,也就是精氣阻塞動彈不得的意思。當你有氣體便秘的症狀,就代表體內的代謝功能完全塞住,排出的糞便會變成一顆一顆的圓球狀。

3─津液不足而引發的便秘

回想一下小學玩黏土或紙黏土的事情吧,只要捏成自己喜歡的形狀,放在陰涼的地方陰乾,就可以讓黏土維持固定的形狀。水分蒸發的同時,黏土也會變得堅硬。

糞便也是一樣,失去水分之後就會便秘。這和因熱氣而引發的便秘很類似,差別在於這一種便秘並不是熱氣太多導致。通常是體力大幅下降,或是有其他的原因,使身體無法製造必要的津液和水分,所以才會引發便秘。

最具代表性的例子,就是產後便秘。懷孕是用媽媽的血液來滋養胎兒的過程,生產之後出血量非常驚人。

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因此,生完小孩之後,媽媽的身體就像空殼一樣,處於體液不足的狀態,自然就會便秘。所以生完小孩之後,如果不好好補身體,就會出現產後風的症狀。

食量過少也是個問題。一旦開始減肥,平時不便秘的人也會開始便秘,原因只有一個,就是因為食量減少。製造血液和津液的材料不夠,自然產出也會變少。

其實健康的減肥,是不可能會便秘的。但很多人誤以為減肥就是餓肚子、不吃東西,所以才會便秘。用這種方式減肥,甚至還會傷害健康。

上了年紀的人也會有便秘問題,這是屬於貧血而引起的便秘。老化過程可以說是體內水分、津液逐漸乾枯的過程。新生兒的皮膚水潤有光澤,就像新芽一樣,而老人的皮膚則乾燥粗糙。不光是外表,體內的五臟六腑也都很容易乾燥,這時候就需要能滋潤腸道的治療與食療。

身體缺乏津液導致糞便乾燥的人,通常體力也不好。

到了這個地步,問題就會更嚴重。試著想像一下你整天都在做激烈運動的樣子,到了傍晚應該會覺得全身無力,要動一下手指都有困難,腸道當然也會一樣無力。糞便原本就很難排出了,當體力耗盡,腸道自然連運動的力氣都沒有。

4─凍結的腸道

大腸是個不斷運動把糞便排出的器官。但如果腸道凍結,會變成怎樣呢?這在韓國雖然不常見,但在俄國那種寒冷的國家,冬天時經常有車子被凍壞的事情發生。

這是因為天氣太冷,導致引擎爆炸無法發動。幸好腸道不會像引擎一樣爆炸,但卻會發生無法正常運作的狀態。因為是身體太冷而導致的便秘,所以這種情況在韓醫學上稱為冷秘。

冷秘的特徵就是就算好幾天沒有排便,也不會因此覺得煩悶或不舒服。

冷秘常出現在產婦或是老人等體力不好的人,或是體質寒涼的人身上。就算身體沒有不好,吃太多生冷食物也會有這種便秘問題。

5─因疾病而導致的便秘

便秘如果演變成慢性問題,無論怎麼調理都不見好轉的話,那就該去檢查了。雖然這很少見,但也可能是因為其他疾病所引發的繼發性便秘。像是糖尿病、甲狀腺機能低下症、帕金森氏症等,都有可能引發便秘。良性或惡性腫瘤、藥物的副作用,或是中風之後也都可能會引起便秘。遇到這樣的情況,就要積極治療、改善引起便秘的疾病,這樣才能有效使便秘症狀好轉。

Tip. 幼兒便秘調理

兒童便秘調理起來比大人困難許多。因為他們還沒辦法正確表達自己的想法,所以可能很晚才發現有便秘問題。長大之後可能會好轉,但也可能在沒有意識到嚴重性的狀態下,錯過了治療的黃金時機。

而且兒童便秘一旦惡化,胃口也會跟著不好,這樣就會對成長造成影響。

即使無法馬上改變飲食習慣,還是要及早培養健康的飲食習慣,這樣長大之後才能夠維持健康。盡量遠離零食、速食、微波食品,縮短看電視或用電腦的時間,這樣都能幫助改善便秘。

還有早餐一定要吃,也要定期運動。如果是還沒有養成排便習慣的小孩,那就算沒有便意,也要訓練他們在固定時間去上廁所的習慣。
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